joga a relax víkend tvoja joga

Joga a relax v Štiavnických vrchoch 20.-22.10.2017

Pozvánka na relaxačný pobyt

Dve lektorky, Yin joga, hlboká relaxačná joga, základy ajurvédy v dennom živote a naozaj oveľa viac :-).

Malebná obec vo Vyhnianskej doline obklopená Štiavnickými vrchmi. Čarovné miesto s voňavým vzduchom. Budete ohromení nádhernou scenériou a krásnymi výhľadmi. Relaxujte vo veľmi útulnom a pekne zariadenom penzióne, kde je všetko pripravené pre vaše pohodlie a oddych. Čakajú vás chvíle, kedy si skutočne môžete užiť dni pokoja a dočerpania energie. Relaxujte a odpočívajte.

Miesto pobytu:  Penzión na Slnečnej stráni, Vyhne. 
Dátum:  20.-22. október 2017
Cena:   145,- Eur
Záloha: 70,- Eur (splatná do 2.10.2017)

V cene je zahrnuté:
- ubytovanie na 2 noci,ubytovací poplatok,
- stravovanie počas pobytu (2xraňajky, 1xobed, 2xvečera)
- neobmedzený pitný režim a čerstvé ovocie,
- cvičenie jogy 4x,
- relaxačný jogový program, 
- prednášky a zaujímavé informácie,
- zapožičanie pomôcok na jogu a relaxáciu.

Prihlasovanie sa na pobyt: info@tvojajoga.sk alebo osobne na joge.

penzion_na_slnecnej_strani_1435662155_vyhne

Jogové sebapoznanie vo Vyhniach

Začnite svoj deň tradičnou Hatha jogou. Nadýchnite sa sviežeho jesenného vzduchu, precíťte pri tom všetky zmysly a vône prírody. Vpustite do tela energiu. Pohľad na stromy, transformujúca sa jesenná príroda, jesenný klepotavý dáždik alebo zubaté októbrové slniečko – využite všetky podnety na plnohodnotný relax. Restoratívna jogaYin joga vás privedie na hlbšiu cestu sebapoznávania. Umocní vo vás pokoj, flexibilitu, čo vám pomôže nechať veci a myšlienky plynúť. Osvojte si jednoduché denné rituály, naučte sa nenáročné techniky dýchania pre relaxáciu a vnútornú silu. Deky, vankúše a iné pomôcky dopomôžu k hlbokej relaxácii.

3 dni relaxu a jogového ústrania 

Pre koho je relaxačný pobyt…

Pobyt je zameraný na hlboký relax, dočerpanie energie, obnovenie fyzického a duševného zdravia. Nastolenie vyrovnanosti a vnútornej sily. Je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne jogovej praxe, teda aj pre úplných začiatočníkov. Osobitne si ho vychutnajú ľudia pracujúci pod tlakom a v strese; ľudia pracujúci v úzkom kontakte s klientami, preťažení verbálnou komunikáciou; ženy na materskej dovolenke, ktoré potrebujú istý čas sami pre seba. Je vhodný aj ako regeneračný pobyt po náročných životných etapách. Pobyt sa nesie v atmosfére pokoja, pohody, priateľstva a harmónie.

nestresuj sa. dýchaj.

Na čo sa môžete tešiť…

  • Denná prax jogy – asány, kryje/detox, pranajáma.
  • Yin Joga s hosťujúcou lektorkou Janette Hodálovou (Trenčín).
  • Relaxačná joga.
  • Joga Nidra a meditácie.
  • Zaujímavé informácie o joge a našom tele.
  • Konzultácie, odpovede na otázky o joge a správnom cvičení.
  • Bylinné a ajurvédske čaje, domáce limonády.
  • Dve noci pokojného spánku.
  • Vegetariánska strava neopísateľne skvelej chuti.
  • Stále dostupné čerstvé ovocie a pitný režim.

Štýl jogy…

  • Hatha joga, Hatha vinyasa flow
  • Yin joga (Hosťujúca lektroka: Janette Hodálová, Trenčín)
  • Restoratívna joga
  • Joga nidra

Do penziónu môžete prísť v piatok už od 14.00. V nedeľu máte rezervovanú izbu do 13.00. Účasť na aktivitách sa odporúča, ale vaša prítomnosť je dobrovoľná. V čase bez spoločnej aktivity môžete spať, čítať, plávať, absolvovať masáž alebo objavovať krásy okolitej prírody.

Čo iné sa dá v okolí robiť…

  • Vodný raj Vyhne (termálne pramene, celoročná prevádzka).
  • Masáže Čarovný dom –  dva kroky aj v papučkách (bohatá ponuka skvelých masáží).
  • Prechádzky (Vyhnianska dolina, Kamenné more, Ku krížu … a iné).
  • Pamiatky UNESCO Vyhne (štôlňa Hoffeer, ústie štôlne Antona Paduánskeho).
  • Cez kopec autom do Banskej Štiavnice za históriou (pamiatky UNESCO).

Cieľ je počas víkendu relaxovať, nepracovať, menej telefonovať, zabúdať na virtuálny svet a Internet. Oslobodiť telo zo stuhnutosti a naštartovať ozdravný proces zdravou pestrou stravou, pitným režimom a možno aj vynechaním istých zlozvykov ako napríklad fajčenie :-)

Tešíme sa na Vás!

Daniela Lászlová, TVOJA JOGA nielen YOGA