KURZ Power Flow Yoga II.

Voľné pokračovanie. Kurz Power Flow Yoga

Počas šiestich stretnutí prehĺbime naučené základy. Budovanie jogovej sily a flexibility súbežne s plynulosťou pohybu a najma s dychom. Variácie asán vo vinyase.

Náplň kurzu

  • Počas pokračovania mini kurzu si vysvetlíme, ako aktívne zapojíme svalové zámky (bandhy) pri cvičení.
  • K dynamickým štýlom jogy patria aj preskoky a odskoky (jump through & jump back) medzi jednotlivými asánami. Často bývajú medzi praktikantmi jogy veľkými strašiakmi, hlavne zo začiatku. Radi vám ukážeme, že „preplávať“ medzi pozíciami nie je vôbec nič ťažké.
  • Ukážeme si, ako spevniť stred tela „the core“ a posilniť ramená.
  • Zlepšenie mobility hrudnej chrbtice.
  • Mobilita bedrových a ramenných kĺbov.
  • Posledná lekcia s príjemným prekvapením.

Čo získam?

Iba pravidelným opakovaním nadobúda telo silu, pružnosť, rozvíja sa zdravá mobilita. Pravidelnou praxou v čase získavame kontrolu nad našim dychom, riadime pohyb tela uvedomelo a cyklické myšlienky dostávame pod kontrolu. Sme pripravení k vyššiemu stupňu jogy ako stiahnutie zmyslov smerom dnu (prajahára) a kontemplácia.

Kurz Power Flow Yoga II.

Organizačné informácie: Kurz Power Flow Yoga II.

Príspevok na kurz: 37,- Euro, POZOR!!! Iba 35,- Euro pri registrácii do 4.4.
Deň a čas lekcií : štvrtok, 16.30 – 17.30
Začiatok kurzu: 25.4.2019
Počet lekcií: 6
Miesto kurzu: TVOJA JOGA, T. Vansovej 10, B. Bystrica
Lektor: Peťa Diaková, Daniela Lászlová
Prihlasovanie sa: info@tvojajoga.sk alebo 0918 374 997

 

Tešíme sa na ďalšie stretnutia.

Danka a Peťka, TVOJA JOGA nielen YOGA

 

Power Joga