POWER JOGA

Joga je 5 tisíc rokov stará tradícia. Počas jej dlhej existencie sa vyhranilo veľa štýlov. Každý je ovplyvnený inou historickou etapou, inou jogovou školou a potrebami ľudí, ktorí v nej hľadali riešenia a odpovede na svoje otázky.

Power Joga je štýl, ktorý napĺňa potrebu zdravého a vyváženého wellness života. Vo svojej podstate je hravá a variabilná. Dnes sa praktizuje najmä v krajinách amerického a európskeho kontinentu. Aj keď je mladá (1990, USA), stojí za základoch historického modelu Aschtanga jogy.

Pokračovať v čítaní: POWER JOGA

Cvičenie jogy v horúcom letnom počasí.

Kde je moja energia?

horuce leto mu Slovensku mierny morský vánok, ktorý by ochladil rozhorúčené ulice a prevoňal vzduch. Ani v tôni stromov to nie je to isté, čo za miernejšieho počasia. Naša výkonnosť klesá, nastupuje letargia. Donútiť sa k ľubovoľnej zmysluplnej činnosti je hotové utrpenie. Všetci to dôverne poznáme. Obzvlášť počas posledného týždňa si užívame až extrémne počasie. Slniečko nás dobíja energiou, na druhej strane je to poriadny záškodník. Chuť športovať je obmedzená len do skorých ranných hodín. Ruku na srdce – mezi nami je len niekoľko vytrvalcov, ktorí vstanú ráno medzi piatou, šiestou hodinou, v tichosti sa vykradnú z postele, aby si zabehali alebo zacvičili v sviežejšom ráne. Pokračovať v čítaní: Cvičenie jogy v horúcom letnom počasí.