Štúdio TVOJA JOGA Banská Bystrica. Pravidelné lekcie jogy s Dankou pre začiatočníkov i pokročilých.

Power joga, Hatha Vinyasa joga, Medical joga a Joga pre športovcov.

 

Copyright © 2017 TVOJA JOGA 

ZAREZERVUJTE SI HODINU JOGY

ON-LINE REZERVAČNÝ SYSTÉM 

 

TVOJA JOGA

s Dankou

Kondične náročnejšia joga. Cvičenie pozícií v stoji, v sede a balančných asán. Tento štýl spája jogový pohyb, dýchacie techniky a relaxáciu. Posilňovaním tela vlastnou váhou sa buduje sila a kondícia. Power joga je modernejší štýl vinyasa jogy ( tok). V plynulom pohybe a dychu dochádza k zmene jogových pozícií. Je založená na ashtanga joge, iba že power joga je viac variabilná, kreatívna a hravá v jednotlivých sekvenciách.

 

Cvičenie odstraňuje skrátené svalstvo a zmierňuje bolesti chrbta. Telo je flexibilnejšie. Výsledkom pravidelného tréningu je odstránenie únavy, obnova energie, zlepšenie sústredenia a koncentrácie. Power joga je oveľa viac ako len cvičenie. Nielen, že pomôže dosiahnúť pekné telo, zrýchli metabolizmus, detoxikuje, ale tiež umožní nájsť harmóniu v rýchlom tempe života. Stávame sa pokojnejší, zdravší a šťastnejší.

 

 

Power joga ** - základné asány a sekvencie power jogy, pochopenie vlastného tela v pohybe, postupné budovanie kondície.

 

Power joga *** -  pokročilí. Kontinuálna vinyasa pohybu a dychu. Náročnejšie asány a ich varianty. Výdrž a kondícia.

 

Počas letnych mesiacov je cvičenie oboch skupín spájané s možnosťou cvičiť von, v Mestskom parku B.B. (oproti UMB).

 

Jednorázový príspevok na jogu v štúdiu je 3,50 € alebo permanentka. Počas cvičenia von sa znižuje na 3 €. Sledujte na Facbooku časté akcie: cvičenie jogy zadarmo pre všetkých.

 

POWER YOGA