TVOJA JOGA Banská Bystrica. Cvičenie pre začiatočníkov a pokročilých.

Power Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, Joga pre športovcov, Pilates.

 

ZAREZERVUJTE SI  CVIČENIE

REZERVAČNÝ SYSTÉM

Copyright © TVOJA JOGA 2019

TVOJA JOGA

nielen YOGA

RELAX YIN YOGA

Yin Yoga je jemná relaxačná joga, tiež nazývaná ako "Daoistická". Uvoľnenie prostredníctvom pozícií z jogovej terapie. Cieľom tohto štýlu je priniesť príjemný pocit povolenia od každodenného stresu. Lekcia obsahuje pomalé zmeny pozícií, ktoré idú hlboko do tkanív tela. Fasciálna joga, joga hlbokého uvoľnenia, a to nielen fyzického tela, ale aj vnútorného mentálneho či emočného napätia. Cviky sú často zaujaté na dlhší čas (približne 3-5 min). Predĺžené zotrvanie v pozícii je vykonávané s cieľom získať prístup k hlbším spojivovým tkanivám a tiež je to cesta, ako sa dostať do pokojného, relaxačného, až meditatívneho stavu mysle.

 

Yin Yoga je vynikajúca pre znižovanie stresu a poskytuje regeneráciu a obnovu pre telo, rovnako ako pre myseľ. Je tiež vhodná pre zvyšovanie mobility, zlepšenie cirkulácie a regulácie toku energie vo vašom tele, pretože mnohé asány majú blahodárný vplyv na cieľové energetické kanály a meridiány obdobným spôsobom, ako je akupunktúra. Yin Yoga je prevenciou pri migrénach, pomáha lepšie zvládať úzkosť a stres.  

 

Relaxačná jemná joga v skupine s potrebnými doplnkami (bolstre, kvádre, popruhy...).  

 

 

Odporúčania:  Pre ľudí, ktorí si chcú oddýchnuť. Pre začiatočníkov aj pokročilých.

 

Náročnosť:   *  (Náročnosť vysvetlivky: *mierna, **stredná, *** náročná )