Máme láskavých a ústretových učiteľov, ktorí radi privítajú do svojich kurzov a lekcií všetkých študentov. Učitelia v Tvoja Joga sú z rôznych oblastí života a z rôznych slovenských i medzinárodných certifikovaných jogových škôl. Našim zámerom je poskytnúť vám viac možností, porozumenie a vedome vás viesť k čo najlepšiemu životu formou a sebapoznania.
Joga, dychové techniky, tibetské misky
Daniela
Joga je cestou k sebe. Prináša sebapoznanie, premieňa a oslobodzuje. Učí nás nachádzať rovnováhu, láskavosť a porozumenie – najprv k sebe, potom aj k svetu okolo. Otvára dvere k vnútornej spokojnosti, radosti a zmyslu. Každý z nás kráča po svojej jedinečnej jogovej ceste. Tá moja je Integrálna – spája viacero učení, prepojuje telo, myseľ a ducha, a opiera sa o každodennú prax, duchovné úsilie a vnútorné hľadanie. Jogu vnímam ako spôsob života, ako prirodzenú súčasť všetkého, čo robím. Formovali ma majstri z Indie, ich múdrosť aj pokora, a inšpirujú ma priatelia, ktorí žijú jogu vo svojich jedinečných podobách. Napriek mnohým jogovým a terapeutickým certifikátom zaručujúcim akreditáciu, nerada sa viažem na názov štýlu. Každý smer mi niečo daroval, každý rozvinul iný aspekt vnímania. Okrem práce s telom a dychom vediem študentov k všímavosti, prítomnosti a hlbšiemu pochopeniu seba samých. Pre mňa je joga umením žiť – s ľahkosťou, otvoreným srdcom a vedomím celistvosti. Verím, že každý môže objaviť jogu po svojom. Aj preto nesie naše štúdio meno: Tvoja Joga.
Lektorka jogy
Monika
K prvej hodine jogy ma priviedol môj manžel. Od toho okamihu uplynuli už roky a joga sa stala neodmysliteľnou súčasťou môjho života. Každodennou praxou jogy ohýbam hranice svojho tela a vďaka tomu si uvedomujem, ako sa mi ich podarilo postupom času posunúť. Joga mi tiež pomohla vytvoriť správnu harmóniu medzi telom a dušou, a tým nájsť vnútorný kľud. Keďže som však mladá, moje telo potrebuje určitý stupeň záťaže, preto v joge stále hľadám alternatívy na rozšírenie svojho vzdelania a osobného rastu. Na mojich hodinách jogy, by som chcela pomáhať rásť svojim študentom spolu so mnou a vytvoriť im priateľské zázemie. Deň najradšej ukončujem v kresle s knihou v ruke a bylinkovým čajom. Svoj voľný čas venujem ľuďom, na ktorých mi záleží a svojim štvornohým miláčikom. Na prechádzkach so psami praktizujem meditáciu v pohybe, kedy sa sústredím na svoj dych a vnímanie okolitej prírody a venujem čas spoznaniu seba samej. Namaste.
Lektorka jogy
Ľudemilka
Pred viac ako jedenástimi rokmi sme sa zoznámili a netušili, že na dlhšie. Začiatok bol klasický, ako býva v západnom svete – zdravotné problémy. Čas ukázal, že poctivé štúdium jogy zahŕňa veľa aspektov – telesné, vôľové, mentálne aj duchovné a, samozrejme, ďalšie. Dennodenne, v plynutí rokov, si uvedomujem, ako je joga stále okolo mňa. Neopúšťa ma, pomáha mi a ja sa usmievam. Našla som to, čo som nehľadala. Joga ma zbližuje s mnohými ľuďmi, ktorých by som inak nespoznala, privádza ma na nepoznané miesta, vyrovnáva moje vnútro, ukľudňuje myseľ, učí sebadisciplíne a láskavosti. Venujem sa tradičnej hatha joge, v ktorej hľadám jednotu a rovnováhu. Krotím svoju dynamiku a cvičím s ľuďmi, ktorí majú postihnutie či zdravotné obmedzenia, s ľuďmi, ktorí si už prešli nejakú tú cestu životom, s tými, ktorí začínajú alebo chcú začať s jogou, s ľuďmi, ktorí jogu poznajú aj nepoznajú. Nesľubujem zázraky, veď joga sama o sebe je zázrak. Čo sľubujem, je nový zážitok, dlhý dych, povzbudenie, radosť, nejakú tú námahu a uvoľnenie.
Lektorka pilates
Mariannka
Pohyb je prirodzenou súčasťou môjho života už od detstva. Venovala som sa závodnému plávaniu, volejbalu aj gymnastike, čo ma napokon priviedlo k štúdiu telesnej výchovy na univerzite. Práve tam som sa prvýkrát stretla s pilatesom, ktorý si ma získal svojou precíznosťou, vedomou prácou s telom a možnosťou prepájať silu, stabilitu a pružnosť. Na svojich lekciách chcem prinášať predovšetkým radosť z pohybu, zdravé posilnenie a uvoľnenie celého tela. Dôležité je pre mňa správne prevedenie cvikov, vedomé vnímanie tela a rešpektovanie individuálnych možností každého človeka. Rada prepájam pohyb s hudbou a využívam vlastnú váhu tela aj rôzne pomôcky – overball, pilates kruh, expandery či kĺzavé disky. Blízka je mi tiež joga a tai-chi, z ktorých rada čerpám inšpiráciu. Na pilatese mám rada jeho variabilitu – jednotlivé cviky možno prispôsobiť od jednoduchších až po náročnejšie verzie, a preto si na lekcii môže nájsť svoje miesto začiatočník aj skúsenejší cvičenec.
Recepcia štúdia, jogalates
Mirka
Ajurvédska strava, varenie (hosťujúca lektorka)
Dobromilka
Pôsobím ako otvorený zdroj, cez ktorý prichádzajú rôzne informácie, činy a bytosti, ktoré chcú byť tomuto svetu pre radosť, či nejak inak užitočné. Venujem sa zdravému životnému štýlu, ktorý sa uberá cestou objavovania života. Organizujem prednášky a kurzy spojené s touto tematikou. Celkovo motivujem ľudí v každom kroku svojho života skvalitňovať vnímanie seba a sveta smerom k vlastnej spokojnosti. V svojej kuchyni využívam všetky poznatky, skúsenosti a prax, ktorej sa venujem už min 12 rokov profesionálne. Prešla som si asi všetkými spôsobmi stravovania, ktoré sa dajú v praxi aplikovať. Moje zistenie je jednoznačné, že každí sme absolútne originálna individualita a jediný spôsob ako zistiť, čo je pre nás vhodné je náš pocit, zdravotný stav a skúsenosť, ako na nás jedlo pôsobí. Výber vhodných potravín, je samozrejme dôležitý, tak isto práca a pohyb s vlastným telom. Ešte dôležitejšie sú však naše životné postoje, prístup k životu a prevzatie zodpovednosti za naše zdravie. Preto učím ľudí jedlo naciťovať, mať k nemu úctu a vedieť variť tak, aby varenie bolo potešením. Potom sme si vlastným liečiteľom, kde strava má pozitívny vplyv na naše telo a myseľ. Vedomie rozozná, ako mať tieto dva nástroje v harmónii.