Lektori

Pred viac ako jedenástimi rokmi sme sa zoznámili a netušili, že na dlhšie. Začiatok bol klasický, ako býva v západnom svete – zdravotné problémy. Čas ukázal, že poctivé štúdium jogy zahŕňa veľa aspektov – telesné, vôľové, mentálne aj duchovné a, samozrejme, ďalšie. Dennodenne, v plynutí rokov, si uvedomujem, ako je joga stále okolo mňa. Neopúšťa ma, pomáha mi a ja sa usmievam. Našla som to, čo som nehľadala. Joga ma zbližuje s mnohými ľuďmi, ktorých by som inak nespoznala, privádza ma na nepoznané miesta, vyrovnáva moje vnútro, ukľudňuje myseľ, učí sebadisciplíne a láskavosti. Venujem sa tradičnej hatha joge, v ktorej hľadám jednotu a rovnováhu. Krotím svoju dynamiku a cvičím s ľuďmi, ktorí majú postihnutie či zdravotné obmedzenia, s ľuďmi, ktorí si už prešli nejakú tú cestu životom, s tými, ktorí začínajú alebo chcú začať s jogou, s ľuďmi, ktorí jogu poznajú aj nepoznajú. Nesľubujem zázraky, veď joga sama o sebe je zázrak. Čo sľubujem, je nový zážitok, dlhý dych, povzbudenie, radosť, nejakú tú námahu a uvoľnenie.

Pohyb je prirodzenou súčasťou môjho života už od detstva. Venovala som sa závodnému plávaniu, volejbalu aj gymnastike, čo ma napokon priviedlo k štúdiu telesnej výchovy na univerzite. Práve tam som sa prvýkrát stretla s pilatesom, ktorý si ma získal svojou precíznosťou, vedomou prácou s telom a možnosťou prepájať silu, stabilitu a pružnosť. Na svojich lekciách chcem prinášať predovšetkým radosť z pohybu, zdravé posilnenie a uvoľnenie celého tela. Dôležité je pre mňa správne prevedenie cvikov, vedomé vnímanie tela a rešpektovanie individuálnych možností každého človeka. Rada prepájam pohyb s hudbou a využívam vlastnú váhu tela aj rôzne pomôcky – overball, pilates kruh, expandery či kĺzavé disky. Blízka je mi tiež joga a tai-chi, z ktorých rada čerpám inšpiráciu. Na pilatese mám rada jeho variabilitu – jednotlivé cviky možno prispôsobiť od jednoduchších až po náročnejšie verzie, a preto si na lekcii môže nájsť svoje miesto začiatočník aj skúsenejší cvičenec.

Aktívny pohyb ma sprevádza celým životom. Už od mladosti, kedy som sa venovala džudu, cez pravidelné cvičenia jogy, pilatesu či kalanetiky popri starostlivosti o rodinu, až po temperamentné lekcie salsy a bachaty. No keďže nie je pohyb ako pohyb, postupne sa prihlásili aj zdravotné obmedzenia. Tie ma prinavrátili k šetrnejšiemu zaobchádzaniu s vlastným telom a priviedli ma opäť k pilatesu. Fascinovalo ma, ako hlboko dokáže toto cvičenie ovplyvniť ľudské zdravie, a preto som sa rozhodla študovať ho na profesionálnej úrovni. Dnes ako certifikovaná lektorka s radosťou odovzdávam svoje skúsenosti všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoj zdravotný stav, psychickú pohodu a celkovú mobilitu. Chcem byť živým príkladom toho, že cvičiť sa dá v každom veku a prípadné limity nie sú prekážkou, ale len začiatkom novej, cielenej starostlivosti o seba. Na mojich lekciách nájdete bezpečné prostredie, kde budeme spoločne, krok po kroku, vracať do vášho života ľahkosť a voľnosť pohybu. Príďte si vyskúšať, ako dokáže pilates zmeniť váš pohľad na zdravie – teším sa na vás!

Pôsobím ako otvorený zdroj, cez ktorý prichádzajú rôzne informácie, činy a bytosti, ktoré chcú byť tomuto svetu pre radosť, či nejak inak užitočné. Venujem sa zdravému životnému štýlu, ktorý sa uberá cestou objavovania života. Organizujem prednášky a kurzy spojené s touto tematikou. Celkovo motivujem ľudí v každom kroku svojho života skvalitňovať vnímanie seba a sveta smerom k vlastnej spokojnosti. V svojej kuchyni využívam všetky poznatky, skúsenosti a prax, ktorej sa venujem už min 12 rokov profesionálne. Prešla som si asi všetkými spôsobmi stravovania, ktoré sa dajú v praxi aplikovať. Moje zistenie je jednoznačné, že každí sme absolútne originálna individualita a jediný spôsob ako zistiť, čo je pre nás vhodné je náš pocit, zdravotný stav a skúsenosť, ako na nás jedlo pôsobí. Výber vhodných potravín, je samozrejme dôležitý, tak isto práca a pohyb s vlastným telom. Ešte dôležitejšie sú však naše životné postoje, prístup k životu a prevzatie zodpovednosti za naše zdravie. Preto učím ľudí jedlo naciťovať, mať k nemu úctu a vedieť variť tak, aby varenie bolo potešením. Potom sme si vlastným liečiteľom, kde strava má pozitívny vplyv na naše telo a myseľ. Vedomie rozozná, ako mať tieto dva nástroje v harmónii.