Joga s Ľudemilkou

Čo môžete očakávať od lekcií Jogy s Ľudemilkou?

Naše hodiny kombinujú hatha jogu s prvkami relaxácie. Hatha joga zahŕňa pomalé a vedomé pohyby a umožňuje vám vnímať účinky každej jogovej pozície (asány) na vaše telo a myseľ. Postupne vás naučíme správne dýchacie techniky (pránájáma), ktoré zlepšujú rovnováhu a zvládanie stresu.

Každá lekcia začína jemným rozcvičením, ktoré pripraví telo na následné asány. Bez ohľadu na úroveň vašich skúseností, naučíte sa, ako správne vykonávať jednotlivé pozície, a získate aj poznatky o ich sanskrtských a slovenských názvoch.

Výhody pravidelnej jogy

• Zlepšenie flexibility a sily
• Zníženie stresu a napätia
• Harmonizácia dychu a upokojenie mysle
• Hlboká relaxácia po každom cvičení

Vďaka vedomému tempu vám tieto lekcie umožnia relaxovať, získať potrebnú energiu a zamerať sa na vnútorný pokoj a rovnováhu.

Kedy a kde sa lekcie konajú?

Lekcie jogy sa konajú pravidelne, minimálne raz až dvakrát do mesiaca, vždy v piatok o 18:00 v štúdiu Tvoja Joga, Banská Bystrica. Over si aktuálnosť lekcie v našom online rozvrhu. Pripojte sa k nám a objavte, ako joga môže zlepšiť vaše telo, myseľ a celkové prežívanie.

Prečo si vybrať jogu s Ľudemilkou?

Naše lekcie sú prispôsobené pre všetkých, od začiatočníkov po pokročilých. Zameriavame sa na správne vedenie a postupné zlepšovanie zručností, pričom poskytujeme priestor na osobný rozvoj.

Či už chcete zlepšiť flexibilitu, zmierniť stres alebo sa naučiť relaxačné techniky, Joga s Ľudemilkou vám pomôže nájsť vnútornú rovnováhu.

Prvá lekcia sa uskutoční 20.9.2024, v piatok o 18:00. Rezervácia je odporúčaná.