Joga v parku počas letných mesiacov júl – august. Stretnime sa na joge v Mestskom parku Banská Bystrica. Bez ohľadu na vek a ohybnosť. Každý je vítaný. Zasadnite do mäkkej trávy a nechajte sa v centre mesta previesť lekciou jogy. Za šumenia stromov, za spevu vtáctva, upokojíte a osviežite svoju myseľ. Telu poskytnete možnosť obnovy a omladenia.
Joga v parku
Joga v parku s TVOJA JOGA
Stretnutia budú citlivou kombináciou hatha jógy a vybraných mobilizačných cvikov. Jóga vám bude odovzávaná ako práca s telom, dychom ale i mentálna relaxácia a uvoľnenie duševného napätia. Spoločne rozhýbeme chrbticu, kĺby a svalový aparát. Zacvičíme si rôzne varianty Pozdravu slnku – krásna zostava podporujúcu pružnosť chrbtice, bdelosť mysle a koncentráciu. Stretnutia sú naozaj pre každého. Jóga je krásna v tom, že sme vedení k počúvaniu svojho tela. Rešpektujeme, čo nám našepkáva. Jóga nestavia na výkon, preto sú vítaní aj ľudia bez skúseností.
Kedy?
- Letná jóga v Mestskom parku (pri altánku) od 5. júla do 30.augusta 2023
- Streda: 18:00 – 19:00 hod.
Kde?
Mestský park Banská Bystrica. Stretnutia pri altánku.
Čo so sebou?
- Pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať a vyhovuje aktuálnemu počasiu.
- Podložka na cvičenie, alebo uterák či deka.
- Voda na pitie.
Stojí účasť niečo?
Toto podujatie je bezplatné a prístupné verejnosti. Ak sa však dobre cítite, môžete nechať v klobúku dobrovoľný finančný dar podľa vlastného uváženia na podporu fungovania TVOJA JOGA o.z.
Treba si miesto rezervovať?
NIE. Na Letnej joge v parku, si miesto nerezervujete . Toto podujatie je verejné, koná sa na veľkej trávnatej ploche Mestského parku a stačí iba prísť.
Počasie
Vonku cvičíme iba za pekného počasia bez dažďa.
Kontakt
TVOJA JOGA, 0918 374997, info@tvojajoga.sk, web TVOJA JOGA
Joga v parku
Objavte výhody Letnej jogy v Banskej Bystrici: zjednotenie komunity v pokojnom mestskom parku.
Joga, ktorá sa cvičí vonku uprostred krásneho mestského parku, prináša množstvo výhod pre komunitu v Banskej Bystrici. Táto starodávna disciplína, zahŕňajúca fyzické polohy, dýchacie techniky a meditáciu, ponúka holistický prístup k pohode, ktorý presahuje rámec jednotlivca a podporuje pocit jednoty v rámci komunity. V prvom rade cvičenie jogy v pokojnom prostredí mestského parku poskytuje príležitosť na spojenie s prírodou. Dýchanie čerstvého vzduchu, jemný vánok a vyhrievanie sa na slnku umocňuje celkový zážitok a prehlbuje spojenie medzi telom, mysľou a prostredím. Pobyt v prírode má upokojujúci účinok, znižuje hladinu stresu a podporuje relaxáciu. Zapojenie sa do cvičenia jogy vonku tiež podporuje fyzickú kondíciu a flexibilitu. Pozície a pohyby zapojené do jogy pomáhajú spevniť telo, zlepšiť rovnováhu a zvýšiť flexibilitu. Pravidelné cvičenie môže viesť k lepšiemu držaniu tela, lepšej koordinácii a zlepšeniu celkovej fyzickej pohody.
Cvičenie jogy v komunitnom prostredí navyše povzbudzuje jednotlivcov, aby sa navzájom podporovali a motivovali, čím vytvárajú pozitívne a povzbudzujúce prostredie pre osobný rast. Okrem fyzických výhod je joga známa svojou schopnosťou kultivovať všímavosť a duševnú jasnosť. Prostredníctvom sústredeného dýchania a meditácie sa praktizujúci učia utíšiť myseľ, uvoľniť napätie a nájsť vnútorný pokoj. To môže mať hlboký vplyv na duševné zdravie, znižuje úzkosť, zlepšuje náladu a podporuje pocit celkovej pohody.
Cvičenie jogy ako komunita navyše podporuje pocit spolupatričnosti a spolupatričnosti. Stretnutím v mestskom parku sa môžu jednotlivci z rôznych prostredí spájať a vytvárať väzby, posilňovať sociálne väzby a budovať podpornú sieť. Spoločná skúsenosť s cvičením jogy vonku kultivuje pocit jednoty, podporuje porozumenie a harmóniu v rámci komunity.Stručne povedané, cvičenie jogy v krásnom mestskom parku v Banskej Bystrici prináša komunite množstvo výhod. Od fyzickej zdatnosti a flexibility až po všímavosť a duševnú jasnosť, joga podporuje pohodu jednotlivcov a zároveň podporuje pocit jednoty medzi účastníkmi. Tento spoločný zážitok z cvičenia jogy vonku v prírode zvyšuje celkovú kvalitu života a vytvára silnú a prepojenú komunitu v Banskej Bystrici.
Náročnosť lekcie
Mierna
Trvanie lekcie
60 min.