Joga v parku

Joga v parku s TVOJA JOGA

Naše stretnutia sú citlivou kombináciou hatha jogy a vybraných mobilizačných cvikov, ktoré podporujú prirodzený pohyb, uvoľnenie a vnútornú rovnováhu. Cvičíme v pomalom tempe, s dôrazom na vedomé vnímanie tela. Každú pozíciu si dovolíme precítiť na viac nádychov a výdychov – bez ponáhľania, v súlade s vlastným rytmom.

Joga je tu odovzdávaná ako jemná, no hlboká práca – s telom, s dychom a aj s naším vnútorným svetom. Nejde len o pohyb, ale o vedomú prítomnosť, vďaka ktorej môžeme uvoľniť fyzické aj duševné napätie.

Spoločne rozhýbeme chrbticu, kĺby a celý svalový aparát. Zameriame sa na posilnenie stability aj pružnosti, pričom dôraz kladieme na bezpečnosť, oporu a vnútorný komfort.

Súčasťou každého stretnutia sú aj rôzne varianty Pozdravu slnku – krásnej a funkčnej zostavy, ktorá podporuje pružnosť chrbtice, prehlbuje dych, bdelosť mysle a schopnosť koncentrácie.

Kedy?

• Letná jóga od 2. júla do 27. augusta 2025
• Streda: 18:00 – 19:00 hod.
• Cvičíme iba v prípade priaznivého počasia

Kde?

Mestský park v Banskej Bystrici – park s tenisovými kurtami a historickým altánkom. Ohraničujú ho ulice J. Kráľa, J. G. Tajovského, Ľ. Štúra a J. M. Hurbana.
Stretnutia sa konajú vždy v strede parku – pri altánku.

Čo so sebou?

• Pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať  a vyhovuje aktuálnemu počasiu. 
• Podložka na cvičenie, alebo uterák či deka.
• Voda na pitie očas aj repelent proti komárom 🙂

Stojí účasť niečo?

Toto podujatie je prístupné pre širokú verejnosť na báze dobrovoľného príspevku. Ak sa dobre cítite, môžete nechať v klobúku dobrovoľný finančný dar podľa vlastného uváženia na podporu fungovania TVOJA JOGA o.z.

Treba si miesto rezervovať?

NIE. Na Letnej joge v parku, si miesto nerezervujete . Toto podujatie je verejné, koná sa na veľkej trávnatej ploche Mestského parku a stačí iba prísť.

Počasie

Vonku cvičíme iba za pekného počasia bez dažďa. Aktuálne informácie nájdete na našich sociálnych sieťach: Facebook a Instagram

Kontakt

TVOJA JOGA, 0918 374997, info@tvojajoga.sk, web TVOJA JOGA

Joga v parku

Letné stretnutia, ktoré spájajú telo, dušu aj komunitu

Každé leto už desať rokov rozkladáme podložky pod korunami stromov v Mestskom parku v Banskej Bystrici. Všetko to začalo ako spontánna myšlienka – dať si spoločnú jogu na čerstvom vzduchu. Časom sa z toho stala tradícia, ktorá každoročne spája desiatky až stovky ľudí.

Nie je to len o cvičení. Je to o stretnutiach, oddychu a radosti zo spoločného pohybu. Prichádzajú kamaráti, známi, celé rodiny. Niekto príde prvýkrát, niekto si bez toho leto už ani nevie predstaviť.

Prečo práve v parku?

Cvičiť vonku má svoje čaro. Čerstvý vzduch, jemný vánok, slnko na tvári… všetko to, čo v telocvični a sále nezažijete. Príroda má schopnosť upokojiť a nabiť nás energiou zároveň. Pohyb v spojení s prírodou nám pomáha lepšie vnímať seba, svoje telo, dych a myseľ. Už len samotná prítomnosť medzi stromami znižuje stres a pomáha uvoľniť napätie.

Pohyb, ktorý robí dobre

Joga je jemný, ale účinný spôsob, ako posilniť telo a zároveň ho nezničiť. Pomáha rozhýbať chrbát, zlepšiť držanie tela, predýchať sa a trochu sa zastaviť. Po cvičení sa cítite vzpružení a doma v svojom tele. Nie je potrebné nič extra vedieť – stačí prísť, priniesť si podložku (alebo deku) a nechať sa viesť. Každý si nájde svoje tempo.

Viac než len cvičenie

To najkrajšie na celej akcii je, ako spája ľudí. V parku sa stretávajú generácie – od študentov po starých rodičov. Sú tu mamičky s deťmi, jednotlivci aj celé partie. Zrazu nie sme každý sám za seba – ale spolu. Zdieľame priestor, ticho, smiech, aj potlesk na záver. A to je v dnešnej dobe veľká vec.

Príď aj ty

Ak hľadáš spôsob, ako si cez leto vyvetrať hlavu, rozhýbať telo a načerpať dobrú energiu, príď medzi nás. Každý je vítaný – nezáleží, či si jogu už niekedy cvičil, alebo len začínaš. Stačí len doraziť. Park, podložka, ty – a letná pohoda môže začať.