Pobyt Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Májová rovnováha s Danielou a Dobromilkou | 18. – 25.5.2025 Istria
Odneste si domov viac než len spomienky. Tento májový jógový pobyt ponúka zážitok, harmóniu a omladenie. Starostlivo navrhnutý program kombinuje cvičenie, relaxáciu, ponorenie do seba, ajurvédsku stravu a doplnkové aktivity, čím sa váš zážitok stane ešte intenzívnejším.
Jarná Istria so svojím teplým slnkom, rozkvitnutými lúkami a pokojnou atmosférou bez turistov je ideálnym miestom na čerpanie energie. Navyše, more je nielen krásne, ale už aj lákavé na kúpanie. Minulý rok 2024 sme tento pobyt uskutočnili s veľkým úspechom, pričom ohlasy účastníkov nás motivovali k tomu, aby sme tento rok všetko ešte viac vyšperkovali.
JEDLO PODĽA AJURVÉDSKYCH PRINCÍPOV SO ZUZANKOU DOBROMILKOU
Viac ako JÓGOVÁ dovolenka s DANIELOU
Je to pobyt, ktorý presahuje hranice telesného cvičenia. Okrem pravidelných jógových cvičení dvakrát denne sa ponoríme do sebapoznávania, odhaľovania vlastných kvalít a potenciálov. Prostredníctvom meditačných techník a práce s energetickým systémom sa budeme zaoberať nielen zdravím tela a vitalitou, ale aj mentálnymi blokmi a podmieneným myslením, ktoré nám často bránia v plnom rozkvete a radosti.
Súčasťou programu sú aj vibroakustické liečivé meditácie. Tibetské misy prehĺbia relaxáciu svojimi liečivými zvukmi a zároveň ponúknu možnosť naučiť sa na ne hrať, čím sprostredkujú hlbšie prepojenie s týmto nástrojom. Tento pobyt vás povedie k hlbšiemu spojeniu tela a mysle, pričom podporí harmóniu a vnútornú rovnováhu.
Hlavné bonbóniky pobytu 2025
- Luxusná vila s vyhrievaným bazénom a panoramatickou saunou. Vila postavená a zariadená v harmónii piatich elementov.
- Jedinečne navrhnutý jogovo-ajurvédsky program, ktorý prispieva k zmene toho, ako sa máme a cítime.
- 2 x denne jóga (cvičenie, rozmanité štýly).
- Dychové techniky (cesta k zdraviu, imunite, omladeniu a práci s emóciami).
- Relaxácie a meditácie (cesta k sebareflexii a sebapoznaniu).
- Zvukové terapeutické kúpele (uvoľnenie a harmonizácia).
- Joga nidra, jogový spánok ( prispieva k emočnej rovnováhe, sebauvedomeniu, energetickej obnove).
- Práca s energetickými centrami (čakrami) a elementami pre telesné, emocionálne zdravie a blaženosť.
- Kruhová samostatná joga sála s výhľadom na more.
- Komplexné vybavenie (jogamatky, deky, pohodlné matrace pre relaxačné zvukové kúpele).
- Rozprávanie o ajurvéde a piatich elementoch.
- Ajurvédske varenie.
- Plná penzia s vegetariánskou stravou (raňajky, ľahší obed, delikátna večera).
- Prax aj pri mori, ľahká turistika, výlet, plávanie.
- Ubytovanie na 7 nocí.
- Rodinná atmosféra, max. 12 účastníkov.
Každá časť denného programu je voliteľná a dobrovoľná. Robte to, čo s vami rezonuje ale skúste posunúť komfortnú zónu. Spoznajte nových priateľov, konverzujte, družte sa alebo si naopak užite vlastný tichý ponor. Sme slobodné rešpektujúce bytosti, čerpajúce z ponuky možností programu pre lepšie žitie.
Spoznajte hostiteľky májového ústrania na Istrii
• Daniela Lászlová (Bhagavati Swarupa Yogini) – jóga a jógová terapia, zvukoterapia, relaxácie, meditácie.
• Zuzana Dobromila Bartovicová (Sruti) – Ajurvédske varenie, ajurvéda.
Ak nás ešte nepoznáte, na konci tohto článku sa vám predstavujeme slovom a písmom 🙂
Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Program májového ústrania
Ústrednou témou pobytu je JÓGA a AJURVÉDA, ktoré vychádzajú z princípov piatich elementov a energetických centier. Program zahŕňa starostlivosť o telo, energiu, emócie a myseľ, pričom pomáha účastníkom odpútať sa od zaužívaných stereotypov a venovať sa sebe naplno.
Pobyt ponúka cvičenie, relaxáciu ale i učenie sa cez vlastnú skúsenosť a pozorovaním. Program hravo prepája všetky aktivity, pričom každý deň vytvára väčšiu harmóniu a rovnováhu. Nie je to len jógová dovolenka – je to cesta k sebe samým.
Jar prináša ideálne podmienky na cvičenie vonku aj vo vnútri. Jódom nasiaknutý morský vzduch prirodzene podporuje telesnú jogu, pránájámu, meditatívne prechádzky a turistiku. Organizátorky venujú pozornosť každému detailu, aby bol pobyt hlbokým a autentickým zážitkom.
Úroveň jógových zručností na pobyte
Bez ohľadu na vek či predchádzajúce skúsenosti sú všetci vítaní. Pobyt je zameraný na viac než len telesné cvičenie, vďaka čomu si každý nájde to svoje. Cviky budú prispôsobené individuálnym potrebám, pričom sa poskytnú alternatívy, dopomoc alebo jógové pomôcky pre zdravé a bezpečné cvičenie.
- Začiatočník
- Stredne pokročilý
- Pokročilý
Štýly jógového cvičenia na pobyte
- Hatha
- Fyziojoga
- Vinyasa
- Yin, Restoratívna yoga.
Ubytovanie a vybavenie vily
VYBAVENIE VILY:
- 5 spální a 6 kúpeľní
- obývačka
- jedáleň a kuchyňa
- vonkajšia kuchyňa a gril
- balkón, terasa, strešná terasa s výhľadom na more
- wellness (sauna, bazén, lehátka)
- garáž a súkromné parkovisko
- záhrada
- samostatná kruhová joga sála s výhľadom na more
- pripojenie na internet, WIFI
Zákaz: domáce zvieratá, fajčenie
Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Technické informácie o jógovom pobyte
- Termín: 18.5.-25.5.2025
(Nástup na pobyt: 18.5. od 16:00 hod. Ukončenie pobytu: 25.5. do 10:00 hod.) - Cena pobytu: 980,- Eur
Cena zahrňuje: ubytovanie v Luxusnej vile po 2 a 3-roch na 7 nocí, plnú penziu formou ajurvédskej stravy, ajurvédske varenie, prednášky, lektorské vedenie jógy, relaxácií, meditácií, zvukové kúpele, spoločný tematický program, zapožičanie vybavenia na cvičenie. - Nie je možné rezervovať si samostatnú izbu na pobyt a doniesť si domáce zvieratá.
- Cena neobsahuje: zdravotné poistenie a dopravu.
- Doprava: individuálna.
V prípade záujmu vieme spojiť účastníkov, aby cestovali spolu a zdieľali svoje náklady na cestu medzi sebou. - V prípade záujmu nás kontaktujte: info@tvojajoga.sk
SPOZNAJTE NÁS
Daniela Lászlová
Jóga mi zmenila život – najprv priniesla liečenie, potom ukotvenie a napokon rast. Vyučujem ju 10 rokov, no ešte predtým som ju dlho praktizovala ako samouk a žiak. Po roku 2019 sa môj pohľad na jógu prehĺbil vďaka duchovným cestám do Indie. Od čisto fyzického pohybu som prešla k prepojeniu telesného, duševného a duchovného aspektu. Rada učím a rada zdieľam svoje skúsenosti.
Certifikáciu mám v hatha jóge, ashtange, power jóge, jemnej jóge a jogovej terapii, no jógu vnímam ako kvalitu prítomného okamihu, nie ako vyhranený štýl. Moju prax dopĺňajú zvukoterapia, vibroakustika a psychosomatika. Jemné techniky, ktoré som získala počas štúdia védskych náuk u indického učiteľa, obohacujú každú moju lekciu a vytvárajú prepojený celok práce s dychom, energiou a mysľou. Védické liečenie a práca s kundalíni energiou sú neoddeliteľnou súčasťou našich stretnutí. Tieto oblasti neustále prehlbujem pod vedením svojho indického učiteľa, ktorý mi odovzdal múdrosť a inšpiráciu na ďalší rozvoj.
ŽIJEM ČO UČÍM
Mám 46 rokov, som 30 rokov vegetariánka, dlhodobo abstinentka, nakoľko sattvická strava a sattvický život mi pomáhajú ísť hlbšie do seba, a ďalej na ceste jógy – jednoty. Nie som ortodoxná, dogmatická a nepresviedčam nikoho na životný štýl. Každý má právo voľby. To, čo robím, robím ako súčasť môjho životného štýlu, presvedčenia a dharmy. Môj súkromný život nie je iný ako ten, ktorý spolu zdieľame na pobytoch a lekciách. Ak dočerpávam sily, prehlbujem vedomosti, je to vždy v prírode alebo na pobytoch v Indii. Rodina mi je zázemím a bezpečným prístavom. Jóga, ajurvéda a spiritualita sú mi veľmi blízke, cítim ich, žijem ich kdekoľvek sa nachádzam. Skôr ako pozlátok na povrchu uznávam autenticitu a ľudskosť, ochotu pomôcť, či vypočuť. Vážim si slobodu mysle, osobný priestor a dôveru. Skúsenosťou viem, že každý z nás nesie v sebe potenciál vlatného liečenia a obnovy…
Pôsobím v jógovom štúdiu TVOJA JOGA, organizácii, ktorú som založila v roku 2015. Môžete ma nájsť virtuálne na YouTube, kde ponúkam jógové cvičenia. Svoje postrehy zdieľam na sociálnych sieťach ako Facebook a Instagram. Cez svoj profil chcem ľudí motivovať a inšpirovať k cvičeniu. Prostredníctvom písaného slova, zdieľam skúsenosti zo života. Zdieľam meditácie, vhľady, telesné i energetické cvičenia, ale aj zážitky z cestovania a odraz reality – prežívanie situácií, ktoré sú nám mnohým spoločné. Teším sa, že sa spoznáme.
Zuzana Dobromila Bartovicová
Pôsobím ako otvorený zdroj rôznorodých informácií, činov a inšpirácie pre bytosti, ktoré túžia priniesť svetu radosť alebo byť užitočné. Venujem sa zdravému životnému štýlu, ktorý zahŕňa objavovanie života v jeho hĺbke a jednoduchosti. Študujem Védy a psychológiu človeka, pričom sa zameriavam na techniky, ktoré môžu zvýšiť kvalitu nášho života v jeho najzákladnejších aspektoch.
Medzi moje aktivity patrí šírenie vedomia prostredníctvom jogy, vedomého pohybu, práce s mysľou, zdravej stravy, ajurvédy, vegetariánskej kuchyne, psychosomatiky či čajových rituálov. Organizujem prednášky a kurzy zamerané na ajurvédu, zdravý životný štýl a ďalšie príbuzné témy, aby som sprostredkovala praktické znalosti a inšpiráciu.
Na tomto pobyte pre vás pripravujem výživnú a chutnú ajurvédsku stravu. S láskou varím indické jedlá, no zároveň ukazujem, ako upraviť tradičné slovenské recepty alebo pokrmy iných národných kuchýň v súlade s princípmi ajurvédy – harmónie. Počas varenia a spoločného stolovania sa podelím o znalosti o ajurvéde, vysvetlím, prečo, kedy a čo jesť, aby sme podporili dobré trávenie, posilnili vnútorný oheň a imunitu.
Okrem toho poskytujem wellness ajurvédske poradenstvo. Pomáham v oblasti psychohygieny a mana-terapie (terapie mysle), diagnostiky podľa elementov a určovania dóš – konštitučných typov človeka. Zameriavam sa na identifikáciu kvalít a disharmónií, pochopenie príčin ochorení, či už psychických alebo fyzických. Poskytujem aj poradenstvo o výžive a stravovaní na základe vašej konštitúcie a jej odchýlok, aby som vám pomohla dosiahnuť harmóniu v tele i mysli.
Mám bohaté skúsenosti zo štúdia, kurzov a seminárov na Slovensku, v Čechách i v Indii. Neustále sa vzdelávam v oblastiach, ako sú ajurvéda, jóga, jógová terapia, meditačné techniky, andragogika, psychosomatika, neuroveda, bioenergetika či kvantová fyzika. Snažím sa prijímať naturálny prístup, ktorý vedie k zjednodušeniu a harmonizácii života vo všetkých jeho dimenziách.
