Pobyt Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Májová rovnováha s Danielou a Dobromilkou | 18.-25.5.2025
Odneste si domov viac než len spomienky. Tento májový jógový pobyt na Istrii ponúka zážitok, harmóniu a omladenie. Starostlivo navrhnutý program kombinuje cvičenie, relaxáciu, ponorenie do seba, ajurvédsku stravu a doplnkové aktivity, čím sa váš zážitok stane ešte intenzívnejším.
Jarná Istria so svojím teplým slnkom, rozkvitnutými lúkami a pokojnou atmosférou bez turistov je ideálnym miestom na čerpanie energie. Navyše, more je nielen krásne, ale už aj lákavé na kúpanie. Minulý rok 2024 sme tento pobyt uskutočnili s veľkým úspechom, pričom ohlasy účastníkov nás motivovali k tomu, aby sme tento rok všetko ešte viac vyšperkovali.
Viac ako JÓGOVÁ dovolenka s DANIELOU
Je to pobyt, ktorý presahuje iba hranice telesného. Okrem pravidelných jógových cvičení dvakrát denne sa ponoríme do sebapoznávania, odhaľovania vlastných kvalít a potenciálov. Prostredníctvom meditačných a dychových techník, práce s energetickým systémom sa budeme zaoberať nielen zdravím tela a vitalitou, ale aj blokmi a podmieneným myslením, ktoré nám často bránia v plnom rozkvete a radosti.
Súčasťou programu sú aj vibroakustické liečivé meditácie. Tibetské misy prehĺbia relaxáciu svojimi liečivými zvukmi a zároveň ponúknu možnosť naučiť sa na ne hrať, čím sprostredkujú hlbšie prepojenie s týmto nástrojom. Tento pobyt vás povedie k hlbšiemu spojeniu tela a mysle, pričom podporí harmóniu a vnútornú rovnováhu.
JEDLO PODĽA AJURVÉDSKYCH PRINCÍPOV SO ZUZANKOU DOBROMILKOU
Hlavné bonbóniky pobytu 2025
- Luxusná vila s vyhrievaným bazénom a panoramatickou saunou. Vila postavená a zariadená v harmónii piatich elementov.
- Jedinečne navrhnutý jogovo-ajurvédsky program, ktorý prispieva k zmene toho, ako sa máme a cítime.
- 2 x denne jóga (cvičenie, rozmanité štýly).
- Dychové techniky (cesta k zdraviu, imunite, omladeniu a práci s energiou a emóciami).
- Relaxácie a meditácie (cesta k sebareflexii a sebapoznaniu).
- Tibetské misky a zvukový kúpeľ (uvoľnenie a harmonizácia).
- Joga nidra, jogový spánok ( prispieva k emočnej rovnováhe, sebauvedomeniu, energetickej obnove).
- Práca s energetickými centrami (čakrami) a elementami pre telesné, emocionálne zdravie a blaženosť.
- Kruhová samostatná joga sála s výhľadom na more.
- Komplexné vybavenie (jogamatky, deky, pohodlné matrace pre relaxačné zvukové kúpele).
- Rozprávanie o ajurvéde a piatich elementoch.
- Ajurvédske varenie.
- Plná penzia s vegetariánskou stravou (raňajky, obed, delikátna večera).
- Prax aj pri mori, ľahká turistika, výlet, plávanie.
- Ubytovanie na 7 nocí.
- Rodinná atmosféra, max. 12 účastníkov.
Každá časť denného programu je voliteľná a dobrovoľná. Robte to, čo s vami rezonuje ale skúste posunúť komfortnú zónu. Spoznajte nových priateľov, konverzujte, družte sa alebo si naopak užite vlastný tichý ponor. Sme slobodné rešpektujúce bytosti, čerpajúce z ponuky možností programu pre lepšie žitie.
Spoznajte hostiteľky májového ústrania na Istrii
- Daniela Lászlová (Bhagavati Swarupa Yogini) – jóga a jógová terapia, zvukoterapia, relaxácie, meditácie.
- Zuzana Dobromila Bartovicová (Sruti) – Ajurvédske varenie, ajurvéda.
Ak nás ešte nepoznáte, na konci tohto článku sa vám predstavujeme slovom a písmom 🙂
Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Program májového ústrania
Ústrednou témou pobytu je JÓGA a AJURVÉDA, ktoré vychádzajú z princípov piatich elementov a energetických centier. Program zahŕňa starostlivosť o telo, energiu, emócie a myseľ, pričom pomáha účastníkom odpútať sa od zaužívaných stereotypov a venovať sa sebe naplno.
Pobyt ponúka cvičenie, relaxáciu ale i učenie sa cez vlastnú skúsenosť a pozorovaním. Program hravo prepája všetky aktivity, pričom každý deň vytvára väčšiu harmóniu a rovnováhu.
Jar prináša ideálne podmienky na cvičenie vonku aj vo vnútri. Jódom nasiaknutý morský vzduch prirodzene podporuje telesnú jógu, pránájámu (dychové cvičenia), meditatívne prechádzky a turistiku. Organizátorky venujú pozornosť každému detailu, aby bol pobyt autentickým zážitkom.
Úroveň jógových zručností na pobyte
Bez ohľadu na vek či predchádzajúce skúsenosti sú všetci vítaní. Cviky budú prispôsobené individuálnym možnostiam a potrebám, pričom sa poskytnú alternatívy, dopomoc alebo jógové pomôcky pre zdravé a bezpečné cvičenie. Pobyt je zameraný na viac než len telesné cvičenie, vďaka čomu si každý nájde to svoje.
Štýly jógového cvičenia na pobyte
- Hatha jóga – pomalá
- Fyziojóga – bezpečná a zdravotná
- Flow jóga (Vinyasa) – plynulá až kondičná
- Yin, Restoratívna joga – regeneračná
Ubytovanie a vybavenie vily
VYBAVENIE VILY:
- 5 spální a 6 kúpeľní
- obývačka
- jedáleň a kuchyňa
- vonkajšia kuchyňa a gril
- balkón, terasa, strešná terasa s výhľadom na more
- wellness (sauna, bazén, lehátka)
- garáž a súkromné parkovisko
- záhrada
- samostatná kruhová joga sála s výhľadom na more
- pripojenie na internet, WIFI
Zákaz: domáce zvieratá, fajčenie
Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Technické informácie o jógovom pobyte
- Termín: 18.5.-25.5.2025
(Nástup na pobyt: 18.5. od 16:00 hod. Ukončenie pobytu: 25.5. do 10:00 hod.) - Cena pobytu: 980,- Eur
Cena zahrňuje: ubytovanie v Luxusnej vile po 2 a 3-roch na 7 nocí, plnú penziu formou ajurvédskej stravy, ajurvédske varenie, prednášky, lektorské vedenie jógy, relaxácií, meditácií, zvukové kúpele, spoločný tematický program, zapožičanie vybavenia na cvičenie. - Nie je možné rezervovať si samostatnú izbu na pobyt a doniesť si domáce zvieratá.
- Cena neobsahuje: zdravotné poistenie a dopravu.
- Doprava: individuálna.
V prípade záujmu vieme spojiť účastníkov, aby cestovali spolu a zdieľali svoje náklady na cestu medzi sebou. - V prípade záujmu nás kontaktujte: info@tvojajoga.sk
SPOZNAJTE NÁS
Daniela Lászlová
Jóga mi pomenila život v tom najširšom a najlepšom slova zmysle… Venujem sa jej výuke 15 rokov. Po roku 2019 sa môj pohľad prehĺbil vďaka cestám do Indie. Od čisto fyzického som prešla k prepojeniu telesného a duševného. Rada učím a rada zdieľam svoje skúsenosti.
Ľudia majú radi odbornosť a kvalifikáciu, tak informujem, že medzinárodnú akreditáciu mám… v hatha jóge, ashtanga vianyase, power jóge, jemnej jóge a jogovej terapii, no jógu vnímam ako kvalitu prítomného okamihu, nie ako vyhranený štýl. Moju prax dopĺňajú práca s dychom, zvukoterapia, vibroakustika, psychosomatika. Jemné techniky som získala počas štúdia védskych náuk, u indického duchovného majstra Swamina Sacchidanandaprem. Védické liečenie a práca s kundalíni energiou sú neoddeliteľnou súčasťou našich stretnutí. Tieto oblasti neustále prehlbujem pod vedením svojho učiteľa.
ŽIJEM ČO ÚČÍM
Mám 46 rokov, som 30 rokov vegetariánka, dlhodobo abstinentka, nakoľko sattvická strava a sattvický život mi pomáhajú ísť hlbšie do seba. Ale nie som ortodoxná, dogmatická a nepresviedčam nikoho na konkrétny životný štýl. Každý má právo slovodnej vedomej voľby. To, čo robím, robím ako súčasť môjho presvedčenia a cítenia.
Môj súkromný život nie je iný ako ten, ktorý spolu zdieľame na pobytoch a lekciách. Cením si možnosť byť sama sebou. Ak dočerpávam sily a prehlbujem skúsenosti, je to vždy v prírode alebo na pobytoch v Indii. Skôr ako pozlátok na povrchu uznávam autenticitu, ľudskosť, ochotu pomôcť, či vypočuť. Vážim si slobodu mysle, osobný priestor a dôveru. Skúsenosťou viem, že každý z nás nesie v sebe potenciál vlatného liečenia a obnovy…
Pôsobím v štúdiu TVOJA JOGA, organizácii, ktorú som založila. Môžete ma nájsť aj virtuálne na YouTube, kde ponúkam jógové cvičenia. Chcem ľudí motivovať a inšpirovať k cvičeniu a jogou k sebe. Zdieľam meditácie, vhľady, telesné, energetické cvičenia, ale aj zážitky z cestovania a odraz reality. Teším sa, že sa spoznáme.
Zuzana Dobromila Bartovicová
Pôsobím ako otvorený zdroj rôznorodých informácií, činov a inšpirácie pre bytosti, ktoré túžia priniesť svetu radosť alebo byť užitočné. Venujem sa zdravému životnému štýlu, ktorý zahŕňa objavovanie života v jeho hĺbke a jednoduchosti. Študujem Védy a psychológiu človeka, pričom sa zameriavam na techniky, ktoré môžu zvýšiť kvalitu nášho života v jeho najzákladnejších aspektoch.
Medzi moje aktivity patrí šírenie vedomia prostredníctvom jogy, vedomého pohybu, práce s mysľou, zdravej stravy, ajurvédy, vegetariánskej kuchyne, psychosomatiky či čajových rituálov. Organizujem prednášky a kurzy zamerané na ajurvédu, zdravý životný štýl a ďalšie príbuzné témy, aby som sprostredkovala praktické znalosti a inšpiráciu.
Na tomto pobyte pre vás pripravujem výživnú a chutnú ajurvédsku stravu. S láskou varím indické jedlá, no zároveň ukazujem, ako upraviť tradičné slovenské recepty alebo pokrmy iných národných kuchýň v súlade s princípmi ajurvédy – harmónie. Počas varenia a spoločného stolovania sa podelím o znalosti o ajurvéde, vysvetlím, prečo, kedy a čo jesť, aby sme podporili dobré trávenie, posilnili vnútorný oheň a imunitu.
Okrem toho poskytujem wellness ajurvédske poradenstvo. Pomáham v oblasti psychohygieny a mana-terapie (terapie mysle), diagnostiky podľa elementov a určovania dóš – konštitučných typov človeka. Zameriavam sa na identifikáciu kvalít a disharmónií, pochopenie príčin ochorení, či už psychických alebo fyzických. Poskytujem aj poradenstvo o výžive a stravovaní na základe vašej konštitúcie a jej odchýlok, aby som vám pomohla dosiahnuť harmóniu v tele i mysli.
Mám bohaté skúsenosti zo štúdia, kurzov a seminárov na Slovensku, v Čechách i v Indii. Neustále sa vzdelávam v oblastiach, ako sú ajurvéda, jóga, jógová terapia, meditačné techniky, andragogika, psychosomatika, neuroveda, bioenergetika či kvantová fyzika. Snažím sa prijímať naturálny prístup, ktorý vedie k zjednodušeniu a harmonizácii života vo všetkých jeho dimenziách.
