Letná joga v Mestskom parku
Leto je ideálnym časom na to, aby sme si dopriali pohyb, oddych a spojenie s prírodou. Preto vás srdečne pozývame na jedenásty ročník Letnej jogy v Mestskom parku v Banskej Bystrici, ktorú organizuje občianske združenie TVOJA JOGA.
Bez ohľadu na vek, skúsenosti či ohybnosť – každý je vítaný. Príďte si zacvičiť, zrelaxovať a načerpať novú energiu.
📍 Kedy a kde?
- Miesto: Mestský park v Banskej Bystrici – pri altánku. Park je ohraničený ulicami J. Kráľa, J. G. Tajovského, Ľ. Štúra a J. M. Hurbana.
- Termín: Od 1. júla do 26. augusta 2026
- Deň: Každú stredu
- Čas: 18:00 – 19:00
- Lektorky: Team TVOJA JOGA a priatelia
Poznámka: Cvičíme len za pekného počasia. Aktuálne informácie nájdete na našich sociálnych sieťach IG a Facebook.
🧘♂️ Čo vás čaká?
Naše stretnutia sú kombináciou hatha jogy a vybraných cvikov, ktoré podporujú prirodzený pohyb, uvoľnenie a vnútornú rovnováhu. Cvičíme v pomalom tempe, s dôrazom na vnímanie tela. Každú pozíciu si dovolíme precítiť na viac nádychov a výdychov – bez ponáhľania, v súlade s vlastným rytmom.
Joga je tu odovzdávaná ako jemná s telom, s dychom a aj s naším vnútorným svetom. Nejde len o pohyb, ale o vedomú prítomnosť, vďaka ktorej môžeme uvoľniť fyzické aj duševné napätie.
Spoločne rozhýbeme chrbticu, kĺby a celý svalový aparát. Zameriame sa na posilnenie stability aj pružnosti, pričom dôraz kladieme na bezpečnosť, oporu a vnútorný komfort.
Súčasťou každého stretnutia sú aj rôzne varianty Pozdravu slnku – krásnej a funkčnej zostavy, ktorá podporuje pružnosť chrbtice, prehlbuje dych, bdelosť mysle a schopnosť koncentrácie.
🎒 Čo si priniesť?
- Pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať a ktoré vyhovuje aktuálnemu počasiu.
- Podložku na cvičenie, uterák alebo deku.
- Fľašu s vodou a prípadne repelent proti komárom.
💰 Dobrovoľný príspevok
Podujatie je bezplatné, ale ak sa počas cvičenia budete cítiť dobre a budete chcieť podporiť našu činnosť, môžete vložiť dobrovoľný finančný dar do klobúka. Výška príspevku je úplne na vás – záleží len na vašom pocite a možnostiach.
Vaša podpora nám pomáha udržiavať túto tradíciu pri živote a umožňuje nám pokračovať v organizovaní kvalitných a prístupných stretnutí pre všetkých. Ďakujeme!
❓ Často kladené otázky
- Musím mať skúsenosti s jogou? Nie. Naše lekcie sú otvorené pre všetkých, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti.
- Čo ak prší? V prípade nepriaznivého počasia sa lekcia nekoná. Sledujte naše sociálne siete – denné príbehy na Facebooku a Instagrame, pre aktuálne informácie.
- Je potrebná registrácia? Nie. Stačí prísť na miesto konania včas.
🌿 Prečo cvičiť jogu v parku?
Cvičenie jogy na čerstvom vzduchu má množstvo výhod:
- Spojenie s prírodou: Dýchanie čerstvého
- Vzduchu a kontakt s prírodou prispievajú k lepšej pohode.
- Zníženie stresu: Pobyt v prírode a fyzická aktivita pomáhajú znižovať hladinu stresu.
- Komunitný zážitok: Stretnutia v parku sú príležitosťou na spoznanie nových ľudí a posilnenie komunity.
📣 Sledujte nás
Pre aktuálne informácie a oznamy sledujte naše sociálne siete:
