Srdečne ťa pozývame na jesenný jogový víkend v nádhernej prírode Banskej Štiavnice. Tento pobyt ti ponúkne priestor spomaliť, vystúpiť z kolobehu povinností a vrátiť sa viac k sebe – cez jogu, všímavosť a prítomný okamih ukotvený v jesennej atmosfére.
Počas pobytu sa zameriame na uvoľnenie napätia, harmonizáciu nervového systému a vedomé „nadýchnutie“ energie, ktorá ťa podrží aj počas sychravých dní. Opierame sa o tradíciu jogy, ktorá podporuje zdravie, tonizuje nervový systém a prirodzene aktivuje životnú energiu prostredníctvom cvičenia, pránájámy a citlivého soundhealingu.
Čaká nás víkend plný uvoľnenia, radosti a jednoduchého bytia – bez tlaku na výkon. Strávime ho v spoločnosti príjemných ľudí, rozhovorov, pohybu ale aj aj ticha.
Jogový víkend Banská Štiavnica 25.-27.9.2026
Pre koho je jogový pobyt vhodný?
S úsmevom odpovedám – pre každého. Program tvoríme tak, aby prinášal prirodzenú rovnováhu medzi aktivitou a oddychom. Tento jogový pobyt je vhodný teda pre všetky vekové kategórie aj úrovne – vrátane začiatočníkov.
Pobyt si užijú ľudia, ktorí:
- chcú objaviť vedomú prácu s telom a zažiť jogu aj mimo samotných ásan
- hľadajú spôsob, ako vystúpiť z každodennej rutiny
- cítia tlak, preťaženie alebo mentálnu únavu
- žijú v rýchlom tempe
- potrebujú čas pre seba (napr. rodičia na rodičovskej)
- prechádzajú náročnejším životným obdobím
Jesenné splývanie s jogou
Počas víkendu prepájame pohyb, dych, vedomie a zvuk.
Čaká nás cvičenie jogy, dychové techniky na harmonizáciu a tonizáciu nervového systému, ale aj meditácia a sebavnímanie. Budeme viac cítiť a všímať si než analyzovať mysľou. Vlastný zážitok má prednosť pred teóriou – no zároveň zostáva priestor na rozhovor, otázky aj vysvetlenia. Môžeš sa pýtať kedykoľvek, keď pocítiš zvedavosť, alebo si len užívať prítomný okamih.
Nebude chýbať ani jemný soundhealing s rôznymi nástrojmi – spievajúce tibetské misky, hulamy, zvončeky, kryštálové stĺpy, kigonki, rôzne perkusie a ďalšie harmonické nástroje.
Večerná uvoľňujúca regeneračná joga či ranná, tradičnejšia prax pri východe jesenného slnka prirodzene rozprúdi energiu a prinesie mentálnu jasnosť. Niekedy ponúkne viac energie než šálka kávy či zeleného čaju.
Spoznáme sa, zasmejeme sa a oddýchneme si. Prejdeme sa po okolitých štiavnických vrchoch a kopcoch a doprajeme si chutnú vegetariánsku stravu. Ak nám počasie bude priať, budeme cvičiť striedavo vonku na krásnej terase s výhľadom na Kalváriu aj vo vnútri – v útulnom priestore prevoňanom drevom.
Každá časť víkendového programu je dobrovoľná. Ide o to, aby si si víkend užil/a a zrelaxoval/a podľa svojej vnútornej potreby. Vo voľnom čase môžeš využiť wellness, saunu, posedieť si v záhrade alebo sa vybrať do historického centra mesta s jeho obchodíkmi a kaviarňami.
Program: Jesenné jogové splývanie
25.9. 2026 – piatok
Po 15:00 príchod a ubytovanie, voľný čas pre seba
17:00 – Spoločný kruh a uvítanie do víkendu
17:15 – 18:30 Restorátívna joga „Jesenné splývanie“ a sound healing
19:00 – Spoločná večera, posedenie, debaty alebo výdatný spánok
26.9. 2026 – sobota
7:30 – 8:30 Ranné jemné natiahnutie a prebudenie tela
9:00 – Raňajky
Spoločný výlet (turistika) ale aj aj individuálne túlačky po meste a okolí
17:00 – 18:45 Tradičná hatha joga, Trátak, Relaxácia s tibetskými miskami
19:00 – Spoločná večera, posedenie, debaty alebo výdatný spánok
27.9. 2026 – nedeľa
7:45 – 8:45 Ranná joga pre zdravý chrbát
9:00 – Slow raňajky, dobrá káva a čaj
Rozlúčka
Organizačné informácie
Miesto: Penzión AURA, Banská Štiavnica (súkromné parkovisko)
Termín: 25. – 27. 9. 2026 Program začína v piatok príchodom po 15:00 a končí v nedeľu pred obedom
Hodnota: 245 €
Cena zahŕňa:
- ubytovanie na 2 noci a ubytovacia daň
- vegetariánsku stravu formou polpenzie
- vedenie jogy (4×)
- meditácie a cesta zvukom (sound healing)
- vstup do wellness a sauny
Strava:
Vegetariánska a vegánska kuchyňa.
Možnosť nahlásiť aj individuálne požiadavky (bezlepková, bezlaktózová strava). Počet miest je limitovaný.
Registrácia a rezervácia miesta
Prihlásenie na pobyt je možné telefonicky +421 918 374 997 alebo e-mailom na adrese info@tvojajoga.sk. Radi vám poskytneme všetky potrebné informácie o postupe prihlásenia a v prípade záujmu vám zašleme aj rezervačný formulár. Po doručení formulára vám zašlem informácie k úhrade zálohy vo výške 90 €. Záloha je vratná do 30. 6. 2026. Od 1. 7. 2026 sa stáva záväznou, s možnosťou zabezpečiť za seba náhradníka. Doplatok za pobyt je potrebné uhradiť najneskôr do 5. 9. 2026.
Sprevádza vás Daniela Lászlová | TVOJA JOGA, Banská Bystrica
Sprevádzam ľudí na jogovej ceste, ktorá nie je o výkone, ale o návrate k sebe. Prepájam ásany s vedomým dychom, citlivé vnímanie tela a vytváram priestor, v ktorom sa prirodzene uvoľňuje napätie – fyzické aj mentálne.
Joge sa venujem viac než 15 rokov. Moju cestu formuje najmä tradičná hatha joga, ktorá učí jednoduchosť, vedomie a rešpekt k vlastnému telu. Od roku 2015 tvorím projekt TVOJA JOGA – jogové štúdio aj online zdieľanie prostredníctvom YouTube.
Významnou súčasťou mojej cesty je India, kam sa opakovane vraciam. Práve tam prehlbujem svoje poznanie a nachádzam inšpiráciu v joge ako spôsobe bytia, nielen cvičenia.
V pri vedenení lekcí sa nevyhýbam ani práci s hranicami. Vedome vystupujeme spoločne z komfortnej zóny – vždy však s rešpektom k telu, energii a tomu, čo je v danom momente možné. Dôraz kladiem na sebavnímanie počas cvičenia, prácu s dychom a pránickou energiou, vedomý prístup a korektnosť pohybu aj z pohľadu biomechaniky.
Vo vedení zostávam verná tradičným princípom. Neponúkam rýchle riešenia – skôr vytváram priestor spomaliť, načúvať a objavovať vlastnú cestu cez priamu skúsenosť. Počas mojich hodín nejde o dokonalosť pozícií, a výkon, ale o prežívanie. Vytváram bezpečný a podporný priestor, kde môžeš byť presne tam, kde práve si.
