Zajtra nás čaká nov Mesiaca v Kozorožcovi. Presne na Troch kráľov 6.1.2019 o 02:28 hod. Mesiac stojí pred Slnkom a obidve planéty sú v jednom znamení zverokruhu. Spoločne pôsobia na Zem.
Nov – detox pre telo a dušu
Pri Nove sa vieme najjednoduchšie zbaviť všetkého, čo nám prekáža telesne, psychicky alebo čo nás trápi v citovej oblasti. Je to ideálny čas vymaniť sa z rutiny a stereotypu. V nove idú všetky osobné zmeny jednoduchšie. Na organizmus má detoxikačný účinok. Preto sú vhodné všetky očistné kúry a techniky. Náš organizmus je maximálne rozšírený a ľahšie uvoľňuje toxíny. Pre skúsených jogistov je toto vhodná doba na očistu formou krijí alebo na klasický pôst.
Techniky jogovej telesnej očisty alebo pôst
Očistné techniky čiže krije (šatkarmas = 6 techník) sú súčasťou hathajógy. Jedná sa o techniky, ktoré prečisťujú predovšetkým fyzické telo. Neti – prečisťuje nos, Dhauti – prečisťuje pažerák a žalúdok, Basti – očista čreva, Nauli – masáž brucha, Kapalabháti – prečisťuje nos a čelné dutiny, Trátak – prečisťuje oči. Ich praktizovanie je odstupňované od jednoduchých až po náročnejšie a určite sa neodporúčajú, pokiaľ ich študujete iba podľa knižky. Lepšie je potom vyskúšať klasický pôst
Hladovku je najlepšie začať 12 hodín pred novom a ukončiť 12 hodín po jeho vrchole. Ak Vám nevyhovuje ani jedna z foriem očisty, zájdite aspoň do sauny, prípadne si doprajte celotelový píling. Príťažlivá sila Slnka aj Mesiaca pomáha vyplavovať škodlivé látky z tela, a preto je potrebné veľa piť. Netreba to na opačnú stranu veľmi preháňať s telesnými aktivitami. Šetrite sa 
.
Nové zámery
Ak sa chceme zbaviť svojich zlých návykov, začnime práve týmto dňom. Nov podporí úspešné zvládnutie odvykacích kúr. Duševne a psychicky je toto ideálny čas na to, aby sme niečo dosiahli. Naberte všetky svoje sily a konečne začnite s niečím, nad čím dlho otáľate alebo sa jednoducho neviete prinútiť. Napríklad: odľahčená diéta, vegetariánska strava, krátka pravidelná meditácia, záväzok tráviť viac času s rodinou a menej v práci, menej sa rozčuľovať, skoncujte s emočnou závislosťou na “nesprávnych ľuďoch”, na cigaretách alebo na hrách, na Internete a mobile. Netreba sa však strmhlav púšťať do zásadných a životných rozhodnutí, ktoré vznikajú impulzívne.
Duchovný posun
Urobte si čas na svoje myšlienky. Prvý deň lunárneho cyklu je veľmi dôležitý. Myšlienkové predstavy, na ktoré si nastavíme myseľ sa môžu preniesť na celý lunárny cyklus. Preto po celý deň myslíme pozitívne a zaháňajme negatívne myšlienky. Snažme sa vytvárať si v mysli predstavu vlastného zdravia, preciťovanie lásky, harmonickej a pokojnej mysle a pod. Vhodné sú všetky pozitívne AFIRMÁCIE (Afirmácia/ afirmácie = pozitívne tvrdenie formulované v prítomnom čase, v 1. osobe jednotného čísla, ktoré ovplyvňujú naše myšlienkové vzorce a pomáhajú dosiahnuť ciele). Afirmáciu neopakujte iba mechanicky, skúste do slov a výrokov vložiť lásku, nádej, vieru, pokoru a vďačnosť.
Príklady afirmácií z rôznych oblastí od zdravia, cez prácu, financie cez šťastie, lásku.Som vďačná za svoje zdravie.
- Všetko v mojom tele je v úplnom poriadku.
- Som šťastná a vyrovnaná.
- Rešpektujem každého človeka.
- S láskou prímam túto situáciu a viem, že sa vyrieši tým najlepším spôsobom.
- Láska je večná.
- Som v dokonalej harmónii so svojím pracovným prostredím.
- Moje telo sa uzdravuje.
- Milujem a prijímam seba samého.
- Dovoľujem si prosperovať.
- S láskou v srdci odpúšťam všetkým, ktorí mi ublížili, vedome i nevedome.
- Som ochotná odpútať sa od minulosti a odpustiť si.
- Mám silu ísť ďalej.
- Odpúšťam všetkému a všetkým zo svojej minulosti i prítomnosti.
- Cítim sa dobre.
- Prestávam sa trápiť výčitkami a oslobodzujem sa od bolesti.
- Som strojcom svojho šťastia.
- Môj život mám pevne v rukách.
- Nepochybujem o sebe a neváham.
Krásne rozjímanie
Daniela Lászlová
