Čo je zvukoterapia? Zvukoterapia využíva aspekty hudby na zlepšenie fyzického a emocionálneho zdravia. Má niekoľko foriem a môže zahrňovať: počúvanie hudby, spev spolu s hudbou, intuitívny pohyb v rytme hudby, zvukovú meditáciu alebo samotnú hru na nástrojoch. Existujú rôzne typy zvukovej terapie, vrátane vibračnej rezonančnej zvukovej terapie, ktorá využíva špeciálne zvuky a vytvára harmonizačné vibrácie.
Tibetské misy
Tibetské misy vydávajú neopakovateľný spievajúci zvuk. Ich prirodzené vibrácie sú plné, hlboké, silné a majú na nás nezvyčajný vplyv. Môžeme ich použiť na dokonalú relaxáciu, pri meditáciách, na redukciu stresu, pri harmonizovaní ľavej a pravej mozgovej hemisféry – alebo inak mužskej a ženskej zložky v nás, na liečivé účely, harmonizovanie aury, vyrovnávanie čakier či meridiánov ako i na povznesenie ducha a pri hlbšej ceste duchovného rozvoja. Tibetské zvukové misy sú starodávnym akusticko rezonančným nástrojom umožňujúcim pôsobiť na fyzický, energetický, fyziologický a psycho emocionálny stav človeka. Majú historické, kultúrne a spirituálne pozadie tibetského Budhizmu. Zvukové misy sa používajú v alternatívnych terapiách, relaxáciách, ozdravujúcich programoch ako aj pri rituáloch a obradoch. Ich rozozvučanie je sprevádzané bohatou škálou sprievodných zvukov, ktoré majú vplyv na ľudské telo, psychiku a energetiku a aj na prostredie človeka v ktorom sa nachádza. Výsledkom je harmonizácia, relaxácia, energetizácia a vyladenie organizmu, ktorý sa pod vplyvom nadmerného stresu a rušivých vplyvov prostredia rozladil.
Meditácia s tibetskými misami
Pripravili sme pre vás periodicky sa opakujúce podujatie zvukovej meditácie s tibetskými misami, nakoľko pozorujeme stále vzrastajúcu potrebu spomaliť a v istých momentoch nechať telo i myseľ múdro odpočívať. Na stretnutiach budeme okrem veľkej terapeutickej sady 14tich misiek používať aj nástroje ako je kikongi, tengsha, kalimba, koshi, kryštálový stĺp a iné podobne príjemne znejúce harmonizačné nástroje, ktoré majú rovnako ako tibetské misy silné terapeutické účinky, umožňujúce duševný a emocionálny pokoj.
Aké sú naše zvukové meditačné stretnutia?
Joga a meditácia s tibetskými misami
Podujatie sa skladá z dvoch častí. Prvá hodinka je venovaná telesnému cvičeniu jogy. V druhej časti sa zameriame na vedenú relaxáciu, predýchanie energetických centier (čakier) a zvukovú meditáciu tibetskými misami. Na úvod, počas 60 minút, zaujmeme telo plynulým pohybom, ktorý je zvládnuteľný pre všetkých. Na precvičenie tela využijeme princípy tekutej a uzemňujúcej flow jogy.Jogový pohyb a ásany zabezpečia, že sa zahrejeme, rozprúdime krv, pránu a uvoľníme bloky vytvárané v tele i mysli. Pohyb bude prostriedkom k následnému hlbšiemu telesnému a mentálnemu uvoľneniu, ku ktorému dochádza v druhej polovici stretnutia. Táto druhá polka podujatia bude už čisto relaxačná, meditačná s prvkami terapeutickej jogy. Nedlhá vedená meditácia, predýchanie čakier a vnorenie sa do meditačných tónov tibetských misiek. V istých momentoch je potrebné nechať telo i myseľ múdro odpočívať. Na stretnutiach budeme okrem vibro-akustických misiek používať aj nástroje ako je kigonki, tingsa, koshi a iné podobne príjemne znejúce harmonizačné nástroje, ktoré majú rovnako ako misy silné terapeutické účinky, umožňujúce duševný a emocionálny pokoj
Účinky Zvukovo rezonančnej terapie
- Uvoľnenie stresu a napätia
- Uvoľnenie pohybového aparátu, napätia svalstva
- Harmonizácia tráviacich funkcií
- Urýchlenie spomalenej krvnej a lymfatickej cirkulácie
- Vyrovnanie psychiky
- Posilnenie imunity
- Zlepšenie dýchacieho aparátu
- Zlepšenie schopnosti koncentrácie
- Odstránenie bolestí hlavy
- Zlepšenie práceschopnosti a odstránenie nadmernej vyčerpanosti
- Spoznanie meditatívnych stavov
Zvukoterapia: Joga a Meditácia s tibetskými misami Lektor: Daniela Lászlová Miesto: TVOJA JOGA o.z. Termín: udalosti príležitosné podľa rozvrhu a ponuka TVOJA JOGA o.z.
Bude Vás čakať teplá sála, prehriata podlaha, aromaterapia a priestor, kde sa budete cítiť vítaní. Záver ukončený malým prekvapením a šálkou teplého čaju. Donste si pohodlné oblečenie, neušodí i vrstva odevu navyše a teplé ponožky 🙂
Tešíme sa na Vás.
Daniela Lászlová, TVOJA JOGA nielen YOGA
