To, že má jóga nespočetný rad benefitov pre fyzické zdravie, a deti nevynímajúc, o tom niet pochýb. Čo je však dôležitejšie, jóga dokáže omnoho viac.
Joga pre dospievajúce deti
Deti v období puberty a dospievania môžu byť veľmi ľahko zraniteľné a ovplyvniteľné tlakom vonkajšieho okolia. Pre dnešnú dobu je typické klásť veľký dôraz na dokonalosť a fyzickú krásu. Práve to môže byť dôvodom, kedy deti začnú o sebe pochybovať, získavať mylný obraz o svojom fyzickom tele a o svojej vlastnej dokonalosti. Tieto pochybnosti môžu viesť k ďaleko väčším problémom ako sú depresie, úzkosť, či poruchy príjmu potravy.
Čaro jógy
A tu prichádza čaro jógy. Cez praktizovanie ásan, stíšenie mysle a vnímanie vlastného dychu sa dieťa učí nachádzať cestu k sebe samému, prijímať všetky zmeny, ktoré sa s jeho telom dejú ako prirodzenú súčasť svojho života, učí sa prijímať samé seba ako dokonalú a jedinečnú bytosť so všetkými svojimi pozitívami a negatívami.
Fyzické a emocionálne rozmery jogy
Fakt, že dieťa pri jednej aktivite pracuje s fyzickým telom a zároveň sa učí prijímať vlastnú jedinečnú osobnosť značí, že joga nesporne patrí medzi vynikajúce aktivity v období dospievania. A keď ho podporíte svojou láskou, počúvaním, rozhovormi a pochopením, bezpochyby z neho vyrastie vyrovnaná a zdravo sebavedomá osobnosť.
Sama som mamou dvoch úžasných dospievajúcich dievčat, ale ako každá mama mám o ne strach… strach, aby sa nedali ovplyvniť falošnými predstavami o dokonalom tele a nezačali si ubližovať rôznymi diétami, či hladovkami. A to bol impulz, prečo som sa začala venovať nielen jóge ako takej, ale aj detskej jóge.
Takže… dávajte svojim deťom najavo ako veľmi ich ľúbite a… cvičte s nimi jógu… možno aj v našom krásnom, novootvorenom štúdiu, kde pre vaše deti pripravujeme práve kurz Jogy pre dospievajúce deti: JUNIOR YOGA.
Namasté priatelia 🙂
Petra Diaková
Peťka Diaková pôsobí v TVOJA JOGA o.z. Je učiteľkou so zameraním na: Basic Yogu, Flow Yogu a Detskú jogy. Príjemná, láskavá a intuitívna. Hľadá odpovede na otázky, pričom vie, že neexistujú vždy jasné, rýchle a racionálne odpovede. Je ako vytrvalý a odhodlaný “bojovník”. Tak, ako ten v joge :-). Pevný a stabilný, a pritom jemný a pružný.
