Štefanská ranná joga a ceremoniálne kakao
Dátum: 26.12. 2025 o 9:00. Miesto: štúdio Tvoja Joga
V piatok 26. decembra vás pozývame na Štefanskú rannú jogu a ceremoniálne kakao. Po sviatkoch plných hojnosti, rodinnej atmosféry a dobrého jedla môže byť toto spoločné ranné stretnutie príjemným spôsobom, ako sa znova naladiť na vlastné tempo a vrátiť pozornosť späť k sebe.
Začneme jemnou tradičnou hatha jogou, ktorá pomôže natiahnuťa prebudiť telo po sviatočných dňoch, spríjemní prechod do nového rytmu a podporí pocit ľahkosti aj prebudenia energie v tele. Po joge bude nasledovať krátky kakaový rituál, počas ktorého si spolu pripravíme ceremoniálne kakao. Vychutnáme si ho v pokojnej atmosfére, s priestorom na vnímanie, uvoľnenie a jednoduchý moment prítomnosti — bez zhonu a bez očakávaní. Kakaový rituál nie je nič zložité — je to len čas, ktorý si doprajeme, aby sme sa spomalili, vychutnali si teplý nápoj a dovolili si cítiť, čo sa v nás pohlo počas sviatkov.
Štefanská ranná joga a ceremoniálne kakao – spomalenie, prebudenie, návrat k sebe
Rannú lekciu vedie Daniela – jemne, s rešpektom k telu a dôrazom na vedomý, prirodzene plynúci pohyb. Tradičná Hatha joga nestojí na výkone ani porovnávaní. Skôr nás pozýva spomaliť, vnímať vlastné telo a cez jednoduché pozície lepšie pochopiť, ako sa v ňom práve cítime. Hodina je otvorená pre všetky úrovne – od úplných začiatočníkov až po pokročilých.
Počas lekcie postupne:
- spomalíme a vytvoríme si priestor stretnúť sa sami so sebou,
- rozhýbeme telo po sviatočných dňoch a podporíme prirodzený tok energie,
- cez vedomé, jednoduché pozície prebudíme jemnú silu aj ľahkosť,
- dovolíme telu aj mysli, aby sa sviežo „vzpružili“ po Vianociach.
Nie je to joga, ktorá tlačí na výkon alebo nás núti do tvarov. Je to joga, ktorá nás pozýva: do tela, do dychu, do prítomného okamihu.
Prečo ceremoniálne kakao práve na Štefana?
Dni po Vianociach majú svoju zvláštnu atmosféru. Ešte v sebe cítime teplo sviatkov, ale zároveň prichádza prirodzená potreba usadiť sa, vydýchnuť a nechať doznieť všetko, čo sme prežili.
Ceremoniálne kakao je v takýto deň krásnou voľbou:
- pomáha zastaviť sa a stíšiť,
- prináša návrat k sebe cez vôňu, chuť a jemné pôsobenie,
- podporuje vnímanie vďačnosti a prítomného okamihu,
- vytvára pocit vnútorného tepla, akoby malé objatie zvnútra.
Po rannej joge, keď je telo aj myseľ prirodzene otvorené, pôsobí kakao ešte jemnejšie – ako posvätný okamih, ktorý nás naladí na ďalší deň aj na celý záver roka.
Sila ceremoniálneho kakaa
Ceremoniálne kakao nie je obyčajné kakao. Je to prírodná medicína, ktorá sa používala v rituáloch stovky rokov:
- je 100 % čisté, minimálne spracované,
- obsahuje teobromín – jemný stimulant bez nervozity,
- harmonizuje srdcovú oblasť, preto sa mu hovorí „medicine of the heart“,
- podporuje kreativitu, pokoj a hlboké naladenie,
- otvára priestor pre spojenie so sebou a jemné uvedomenie.
Nie je to nápoj na výkon. Je to nápoj pre dušu.
Štefanská ranná joga a ceremoniálne kakao
Kto je vítaný?
Vítaný je každý – začiatočník, pokročilý aj ten, kto si chce jednoducho dopriať pokojné ráno po sviatkoch.
Na Štefanské podujatie sa môže prihlásiť aj držiteľ MultiSport karty, lenže pri tejto lekcii karta neplatí. Ide o špeciálne sviatočné stretnutie v predĺženej forme a s ceremoniálnym kakaom, preto sa lekcia hradí v plnej výške.
Štefanská ranná joga a ceremoniálne kakao – informácie:
- Dátum: 26. 12. 2025
- Čas: 9:00
- Miesto: Štúdio Tvoja Yoga
- Dĺžka lekcie: 70 min joga
- Program: joga + kakaový rituál
- Príspevok: 8 €, Kluboví členovia: 6 €
- MultiSport karta a UP – na toto podujatie neakceptujeme
- Rezervačný link Klik TU
