Vianoce
Sviatky zimy sú nádherné… ligotavé, veselé, teplé a útulné. Cítime sa znovu ako malé deti. Sú tiež časom silných emócií, bilancie, oddychu, stretnutí ale i pôžitkov. Papáme radi a s chuťou. Papáme tradičné i netradičné dobroty, pretože Vianoce sú iba raz do roka.
Následky
Ak sa vám po sviatkoch ťažšie zapína gombík na nohaviciach, nebuďte na seba priveľmi kritický. Tu pocity viny a výčitky svedomia už iba sťažka pomôžu – akurát vás oberú o energiu. Sebaľútosť ešte nikdy nikomu nepomohla.
Možno nemá byť cieľ zmestiť sa do nohavíc, ale prísun energie, ktorý sa do tela dostaví, keď budeme celkovo vo forme, OK, fit a zdraví, s dobrou telesnou i mentálnou kondíciou. Ľútosť a sebaľútosť sú v tomto prípade nepriaznivými energiami. Premeňme ich na vďačnosť za to, čo máme a tiež na odhodlanie k pozitívnej zmene.
Čo s tým?
Zapáľte iskru nadšenia, ktorá Vám pomôže zobudiť sa ráno o niečo skôr. Využite takto získaný čas na domácu prax jogy, prípadne si naplánujte poobednú jogovú aktivitu v skupine. “Jogovanie” v skupine má svoje výhody. Sme si jeden druhému pozitívnou motiváciou a inšpiráciou (najmä, keď sa po čase tvoria na podložke priateľstvá). Tu sa spoločne potíme a detoxikujeme. Bojujeme s vlastnými démonmi a Leonmi. Odídeme unavení, spokojní, vysmiati a príjemne naladení.
Joga
Tento nepopísateľný pocit ľahkosti tela a mysle, celkovej blaženosti bytia po záverečnej relaxácii v Shavasane vám pomôže vypestovať si pozitívny návyk na jogovú rutinu. Joga posilní a ozdraví ako telo, tak aj myseľ.
Joga nás už 5000 rokov odkazuje na harmóniu bytia. Dokonalé prepojenie medzi telom, dušou a mysľou. Už len cez proces “uvedomenia” nachádzame balans. Ak je v mysli rovnováha, ak máme odhodlanie a vôľu, ak nehľadáme prekážky tam, kde nie sú…, tam za pár týždňov a mesiacov už nebude existovať ani problém s gombíkom na nohaviciach či saku. Neveríte? Pridajte sa. Skúste. Uveríte.
Žiaden hókus pókus ale Power joga – intenzívne jogové cvičenie v rôznej náročnosti a Happy Active joga v TVOJA JOGA.
Rozvrh skupinového cvičenia od januára 2018
| 16.45 - 17.45 | 18.00 - 19.00 | |
|---|---|---|
| pondelok DŠT | Basic Yoga (kurz prebieha) | Power Yoga |
| utorok DŠT | Basic Yoga (kurz od februára 2018) | Power Yoga |
| streda DŠT | Happy Actice | Power Yoga |
| štvrtok FitFactory | - | Gym Yoga |
Cvičíme v TVOJA JOGA DŠT (Divadlo štúdio tanca, Komenského 12, BB) a vo fit Factory Nemce.
Viac informácii k rozvrhu a popis lekcií nájdete na web stránke
Nový kurz Basic – Power Joga bude otvorený od februára 2018, v utorky od 16.45 hod. Viac info už čoskoro na webstránke a Facebooku.
Namasté.
Daniela Lászlová – TVOJA JOGA nielen YOGA
