Pobyt Chorvátsko | Joga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Májová rovnováha s Danielou a Dobromilkou (5.- 12.5. Istria, Chorvátsko)
Jóga a Ajurvéda je wellness pobyt v tóne elementov
Pridajte sa k nám a prineste si domov viac než len spomienky. Tento májový jogový pobyt je pripravený tak, aby vám poskytol wellness zážitok, kde sa snúbi relax, obnova, omladenie, reštart a harmónia. To všetko vďaka starostlivo navrhnutému programu plnému cvičenia, relaxácie, ponorenia sa do seba, ajurvédskej stravy a doplnkového programu pre gradáciu zážitkov.
Ajurvédska strava s DOBROMIKOU
Strava je veľkým a podstatným krokom ku komplexnej zmene – telesnej, energetickej ale aj duševnej. To, čo jeme, ovplyvňuje to, ako vyzeráme, ako sa cítime, čo vyžarujeme. Strava ovplyvňuje náš mikrobióm i epigenetiku. Bude to malý experiment pre vás na vás. Sebapozorovanie. Objavte žiaru na vašej pokožke, bezstarostný spánok, jas v očiach a energiu do cvičenia aj do ostatných aktivít. Môžete sa s nami od Zuzanky Dobromilky Bartovicovej naučiť prípravu pestrých pokrmov, princípy ajurvédskeho stravovania, ktoré je liekom. To všetko môžete neskôr aplikovať i po návrate doma.
Viac ako JOGOVÁ dovolenka s DANIELOU
Zažite pobyt, ktorý nebude iba o telesnom cvičení. Aj napriek tomu, že budeme cvičiť rôzne štýly jogy dvakrát denne, budeme sa venovať joge nad hranicu pozícií. Tento harmonický pobyt má potenciál zlepšiť naše duševné rozpoloženie. Okrem cvičenia a oddychu budeme spoznávať to, čo nás mentálne drží a blokuje od plného rozkvetu. Doprajeme si ľahkosť a prijatie premenlivosti života. Pod krídlami starostlivosti a doslovného rozmaznávania hostiteľkami a luxusného prostredia vily si dovolíme prežiť hlboké povolenie cez jemné techniky jogy a psychosomatiky. Úplné uvoľnenie a pustenie je cestou k poznaniu a pochopeniu zabudnutých, potlačených blokov, krívd a bolestí. To všetko zvládneme vďaka JOGE – jednote, prepojeniu energetických centier a elementov v nás. Harmónia podporená stravou, silou prírody a láskou, ktorú si doprajeme, aby energia pulzujúca a vzrastajúca v nás rozpustila nánosy, bloky a dopomohla k rozkvetu.
Hlavné bonbóniky pobytu
- Luxusná vila s vyhrievaným bazénom a panoramatickou saunou. Vila postavená a zariadená v harmónii piatich elementov.
- Jedinečne navrhnutý jogovo-ajurvédsky program, ktorý prispieva k zmene toho, ako sa máme a cítime.
- 2 x denne jóga (cvičenie, rozmanité štýly).
- Dychové techniky (cesta k zdraviu, imunite, omladeniu a práci s emóciami).
- Relaxácie a meditácie (cesta k sebareflexii a sebapoznaniu).
- Zvukové terapeutické kúpele (uvoľnenie a harmonizácia).
- Joga nidra, jogový spánok ( prispieva k emočnej rovnováhe, sebauvedomeniu, energetickej obnove).
- Práca s elementami, energetickými centrami pre telesné, emocionálne zdravie a blaženosť.
- Kruhová samostatná joga sála s výhľadom na more. Komplexné vybavenie (jogamatky, pohodlné matrace pre relaxačné zvukové kúpele).
- Rozprávanie o ajurvéde a piatich elementoch.
- Ajurvédske varenie.
- Plná penzia s ajurvédskou vegetariánskou stravou (raňajky, ľahší obed, delikátna večera).
- Prax pri mori, ľahká turistika a ľahké otužovanie (dobrovoľné).
- Ubytovanie na 7 nocí.
- Rodinná atmosféra, max. 12 účastníkov.
Každá časť denného programu je voliteľná a dobrovoľná. Robte to, čo s vami rezonuje ale skúste posunúť komfortnú zónu. Spoznajte nových priateľov, konverzujte, družte sa alebo si naopak užite vlastný tichý ponor. Sme slobodné rešpektujúce bytosti, čerpajúce z ponuky možností programu pre lepšie žitie.
Spoznajte hostiteľky májového ústrania na Istrii
• Daniela Lászlová (Bhagavati Swarupa Yogini) – joga a jogová terapia, zvukoterapia, relaxácie, meditácie.
• Zuzana Dobromila Bartovicová (Sruti) – Ajurvédske varenie, ajurvéda.
Ak nás ešte nepoznáte, na konci tohto článku sa vám predstavujeme slovom a písmom 🙂
Chorvátsko | Jóga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Program májového ústrania
Ústrednou mantrou pobytu je JOGA a AJURVÉDA v tóne piatich elementov. Program pre telo, energiu, emócie, myseľ. Relax, uvoľnenie, možnosť sebaopravy, príležitosť k zmene pre lepší a plnohodnotnejší život. Chceme sa spoločne vymaniť zo zabehnutých koľají a venovať sa sebe od začiatku do konca. Ako organizátorky venujeme pozornosť aj tým najmenším detailom, aby si účastníci mohli užiť ponor do sebapoznania. Príbeh tohto pobytu je založený na láske a múdrosti prírody v perle Stredozemného mora. Program vás zavedie na miesta, kde budete mať príležitosť byť bližšie k sebe, ďaleko od davov.
Jar a máj ponúkajú ideálne podmienky pre cvičenie von aj dnu. Inhalácia jódom obohateného vzduchu z mora počas jogy, pránájámy, meditačných prechádzok či turistiky je v súlade s piatimi elementmi. Sľubujeme vám profesionálnu a odbornú starostlivosť. Tento pobyt je oveľa viac ako len jogová dovolenka. Program je navrhnutý tak, aby priniesol zážitok. Je zameraný na relaxáciu, učenie sa prostredníctvom vlastných skúseností, príležitosť zažiť a rozpoznať. Koncept piatich prvkov stojí za mnohými aktivitami, ktoré budeme denne robiť. Všetko je prepojené a narastá zo dňa na deň.
Prostredie plné možností
Úroveň jogových zručností na pobyte
Pobyt je univerzálny, nad rámec len telesného cvičenia, preto sa v ňom nájde každý, nezávisle na veku či skúsenostiach. Lektorka pri cvičení poskytne vhodnú alternatívu cviku, dopomoc alebo joga pomôcku na cvičenie podľa potreby, aby si každý prišiel na svoje v rámci zdravého cvičenia.
• Začiatočník
• Stredne pokročilý
• Pokročilý
Štýly jogového cvičenia na pobyte
• Hatha
• Fyziojoga
• Vinyasa
• Yin, Restoratívna yoga.
Ubytovanie a vybavenie vily
Luxusná nová vila, ktorá bude našim útočiskom sa nachádza nad oceánom, na okraji malebnej dedinky Mali Kosi a ďaleko od masovej turistiky (žiadne hlučné párty!). Ráno môžete obdivovať východ slnka nad ostrovom Cres a v noci trblietajúce sa svetlá námorného prístavu Rijeka. Večer sa budete sa cítiť uvoľnene a pokojne v jednej z 5 láskyplne zariadených luxusných spální.
Vila disponuje otvorenou nadštandardne vybavenou kuchyňou, kde môžete byť súčasťou a pozorovateľmi prípravy ajurvédskej stravy. Kuchyňa, otvorená jedáleň je napojená na veľmi veľký ale útulný obývací priestor s panoramatickým oknom s lavicou, vďaka ktorej si budete chcieť sadnúť a čítať alebo snívať.
Počas chladných dní umocní pocit pohody útulný krb v obývacej izbe a samostatná sauna s výhľadom na oceán.
Vonkajšiu kuchyňu je možné využiť počas jari a leta. Ako bonus si môžete užiť strešnú terasu s úchvatným panoramatickým výhľadom.
VYBAVENIE VILY:
- 5 spální a 6 kúpeľní
- obývačka
- jedáleň a kuchyňa
- vonkajšia kuchyňa a gril
- balkón, terasa, strešná terasa s výhľadom na more
- wellness (sauna, bazén, lehátka)
- garáž a súkromné parkovisko
- záhrada
- samostatná kruhová joga sála s výhľadom na more
- pripojenie na internet, WIFI
Zákaz: domáce zvieratá, fajčenie
Chorvátsko | Joga a Ajurvéda v tóne 5 elementov
Technické informácie o jogovom pobyte
- Termín: 5.5.-12.5.2024
(Nástup na pobyt: 5.5. od 16:00 hod. Ukončenie pobytu: 12.5. do 10:00 hod.) - Cena pobytu: 980,- Eur
Cena zahrňuje: ubytovanie v Luxusnej vile po 2 a 4-roch na 7 nocí, plnú penziu formou ajurvédskej stravy, ajurvédske varenie, prednášky, lektorské vedenie jogy, relaxácií, meditácií, zvukové kúpele, spoločný tematický program, zapožičanie vybavenia na cvičenie. - Nie je možné zarezervovať si samostatnú izbu na pobyt a doniesť si domáce zvieratá.
- Cena neobsahuje: zdravotné poistenie a dopravu.
- Doprava: individuálna.
V prípade záujmu vieme spojiť účastníkov, aby cestovali spolu a zdieľali svoje náklady na cestu medzi sebou. - V prípade záujmu nás kontaktujte: info@tvojajoga.sk
SPOZNAJTE NÁS
Daniela Lászlová
Joga mi transformovala život. Priniesla mi sebapoznanie, ukotvenie. Ako lektorka pôsobím od roku 2015, hoci už predtým som jogu praktizovala ako samouk a žiak. Po roku 2019 sa moje pochopenie jogy zmenilo vďaka Indii. Od telesného som sa preniesla viac k harmonickému a spirituálnemu. Prejavili sa aj iné talenty ako len schopnosť viesť lekcie cvičenia. Väčšinu z darov zdieľam s vami na jogovom pobyte. Praktizujem jogu – cvičenie tela, ktorá prináša zdravotný aspekt a wellbeing. Je to viac ako pohyb pre endorfíny alebo nabudenie spokojnosti so sebou. Prácu s telom pretkávam jemnými technikami, ktoré som pozbierala na ceste Védického štúdia s mojím indickým učiteľom. Jemné techniky ako práca s dychom, energiou, emóciami a mysľou v podobe psychiky sú pretkaný gobelín.
Sme tattvy a energie. Cez sebapochopenie dokážeme v sebe objaviť potenciál liečenia a obnovy. Mám mnohé skúsenosti s jednotlivcami (zdraví a chorí), ale aj so skupinami. Učiteľstvo jogy dopĺňa zvukoterapia, vibroakutika a psychosomatika. Som tiež certifikovaná inštruktorka v hatha joge, ashtanga, power joge, joga terapii, jemnej jóge…a iné. Jogu však vnímam komplexne a skôr ako kvalitu v danom momente, nie ako vyhranený štýl. Védické liečenie, práca s kundalíni energiou dotvárajú osobitosť charakteru našich stretnutí. Týmto témam sa venujem vďaka mentorstvu a odovzdaniu múdrosti od svojho indického učiteľa.
Kto som
Mám 45 rokov, som 29 rokov vegetariánka, dlhodobo abstinentka, nakoľko sattvická strava a sattvický život mi pomáhajú ísť hlbšie do seba, a ďalej na ceste jógy – jednoty. Nie som ortodoxná, dogmatická a nepresviedčam nikoho na životný štýl jogína. Každý má právo voľby. To, čo robím, robím ako súčasť môjho životného štýlu, presvedčenia a dharmy. Môj súkromný život nie je iný ako ten, ktorý spolu zdieľame na pobytoch a lekciách. Ak dočerpávam sily, prehlbujem vedomosti, je to vždy v prírode alebo na pobytoch v Indii. Rodina mi je zázemím a bezpečným prístavom. Jóga, ajurvéda a spiritualita sú mi veľmi blízke, cítim ich, žijem ich kdekoľvek sa nachádzam. Skôr ako pozlátok na povrchu uznávam autenticitu a ľudskosť, ochotu pomôcť, či vypočuť. Vážim si slobodu mysle, osobný priestor a dôveru.
Pôsobím v jógovom štúdiu TVOJA JOGA, organizácii, ktorú som založila v roku 2015. Môžete ma nájsť virtuálne na YouTube, kde ponúkam jógové cvičenia. Svoje postrehy zdieľam na sociálnych sieťach ako Facebook a Instagram. Cez svoj profil chcem ľudí motivovať a inšpirovať k cvičeniu. Prostredníctvom písaného slova, zdieľam skúsenosti zo života. Zdieľam meditácie, vhľady, telesné i energetické cvičenia, ale aj zážitky z cestovania a odraz reality – prežívanie situácií, ktoré sú nám mnohým spoločné. Teším sa, že sa spoznáme.
Zuzana Dobromila Bartovicová
Pôsobím ako otvorený zdroj rôznych informácií, činov a bytostí, ktoré chcú byť svetu na radosť alebo inak užitočné. Venujem sa zdravému životnému štýlu zameranému na objavovanie života. Študujem Védy a psychiku človeka. Učím sa a učím techniky, ktoré zvyšujú kvalitu nášho života v najzákladnejšom pochopení. Medzi moje aktivity patrí rozširovanie vedomia prostredníctvom jogy, pohybu, uchopenia mysle, zdravej stravy, ajurvédy, vegetariánskej kuchyne, psychosomatiky, či čajovania. Organizujem prednášky a kurzy týkajúce sa ajurvédy, zdravého životného štýlu a podobných tém.
Na tomto pobyte budem pre vás pripravovať výživnú a chutnú ajurvédsku stravu. Varím rada indickú kuchyňu, ale tiež učím a ukazujem, ako variť slovenské jedlá či iné národné kuchyne s princípmi ajurvédy – harmónie. Popri mojom varení a spoločnom stolovaní sa dozviete informácie o ajurvéde, o tom, prečo, kedy a čo jeme, aby sme mali dobré a silné trávenie, vnútorný silný oheň a jas, zabezpečujúci našu imunitu.
Okrem iného poskytujem Wellness ajurvédske poradenstvo – poradca zdravého životného štýlu. Zaoberám sa aj poradenstvom ohľadom psychohygieny, mana-terapie – terapie mysle a jej pochopenia, fungovania nášho tela a jeho funkcií. Venujem sa diagnostike podľa elementov, určovaniu dóš – konštitučných typov človeka, ich kvalít a disharmónií, príčinám onemocnení, či už psychických alebo fyzických. Poskytujem tiež poradenstvo v oblasti nutrície – výživy, vstrebávania, trávenia, vhodných jedál a stravovania na základe vašej konštitúcie a jej odchýlok.
Mám skúsenosti zo študia, kurzov a seminárov tu na Slovensku, v Čechách i priamo v Indii. Pohybujem sa a vzdelávam v oblastiach ako ajurvéda, jóga, jógové terapie, meditačné techniky, andragogika, psychosomatika, neuroveda, bioenergetika, kvantová fyzika, a celkovo prijímam naturálny prístup k zjednodušovaniu života do jeho celkovej harmónie.
