Trávenie a imunitný systém cez optiku Ajurvédy

Imunitný systém je komplex mechanizmov a reakcií vo vnútri organizmu, ktoré ho ochraňujú proti chorobám a zápalom, spôsobených baktériami, vírusmi, jednobunkovcami, hubami či tumorovými bunkami.

Ak imunita zlyháva  alebo je oslabená, sme náchylnejší na rôzne ochorenia. Pokiaľ je nejakým problémom narušený imunitný systém, je svojím spôsobom narušený celý organizmus. Na posilnení imunity je možné pracovať postupne, celkovou zmenou stravy, návykov ale i životných postojov, pretože naše telo v tomto princípe funguje súvzťažne.

Pokračovať v čítaní: Trávenie a imunitný systém cez optiku Ajurvédy

Element drevo a yin joga

Yin joga je prax, ktorá navádza k mäkkosti, k povoleniu, prípadne k vzdaniu sa činnosti. Aktivitu vymieňa za pozorovanie súčasného momentu a uvedomenie si.

Yin joga integruje 5 čínskych elementov do svojej praxe a obohacuje tak svoju formu ako liečebnú metódu, pretože každý z nás je stelesnením elementov: ZEM, OHEŇ, VODA, KOV a DREVO. 

Za istých okolností ako zmena ročného obdobia, prípadne telesná či duševná nerovnováha (ústiaca až do choroby), môžeme využiť tradíciu jogových asán a vedomosť o dráhach meridiánov z TCM (tradičnej čínskej medicíny) a za pomoci nich jemne podporiť, stimulovať konkrétny element v našom tele.

Pokračovať v čítaní: Element drevo a yin joga

Natarajasana

Natarajasana – Pán tanca, Kráľ tanečníkov

Názov pre asánu, s ktorou sa stretnete nielen v Hatha joge. Cvik zlepšuje rovnováhu a koncentráciu. Posilňuje nohy, boky, členky a hrudník. Pomáha rozvíjať milosť cez srdečné energetické centrum – anahata čakru. Podporuje vnútorný pokoj a vedomie v svete, ktorý sa stále mení.

Anahata srdečná čakra

Pokračovať v čítaní: Natarajasana

Tradičný Pozdrav Slnku

Surya namaskar

Pozdrav Slnku má prospech pre fyzické telo, ale aj telá jemnohmotné (éterické, emocionálne, mentálne). Posilňuje telesné zdravie i psyché. Pomáha prebudiť slnečné stránky nášho ducha, medzi ktoré patria: autentickosť, vlastné hľadanie pravdy, svetla a pozitíva v živote.

Staroveké texty Surya Upanishady hovoria, že uctievaním Slnka sa človek stáva duševne silným a nadobúda dlhý život. Slnko je zdroj úžasnej energie, vitality, zdroj hojnosti, iskra nového života. Pri jeho vnímaní sa môžeme cítiť životaschopnejší a radostnejší. Kým pri predstavách sú takéto pocity individuálne, stavané na osobných zážitkoch a presvedčeniach, z pohľadu fyzického zdravia, cvičenie zostavy nepochybne zlepšuje kondíciu pohybového aparátu, kvalitu dychu, krvný tlak, celkovú vitalitu a imunitu.

Náhrdelník yoga mala z dielne Milya

Zo Slnka vznikajú všetky bytosti.
Slnko ich podporuje.
Do Slnka všetci zmiznú.
Čo Slnko je, to som.
– Surya Upanishad [8] [4]

Pokračovať v čítaní: Tradičný Pozdrav Slnku

Power Flow Yoga – úvodný kurz

Pripravujeme pre Vás jemne rozvrhnutý a dobre naplánovaný kurz, ktorý bude trvať 2 mesiace. Obsahuje 8 po sebe nasledujúcich stretnutí. Lekcie začínajú od základov, s cieľom dopracovať sa k cvičeniu jogy formou plynulých zostáv. Po skončení výuky na sebe spozorujete rozdiel v zdraví, vitalite, v sile a pružnosti, v koncentrácii a odhodlaní.

Informácie o kurze: Power Flow Yoga

Príspevok na kurz:  50,- Euro

Deň a čas lekcií : štvrtok, 16.30 - 17.30

Začiatok kurzu: 21.2.2019

Počet lekcií: 8

Miesto kurzu: TVOJA JOGA, Terézie Vansovej 10, B.Bystrica

Lektor: Peťa Diaková

Prihlasovanie sa: info@tvojajoga.sk alebo 0918 374 997 

Náročnosť: *začiatočník, učenie

lektorka kurzu: Peťka Diaková

Pokračovať v čítaní: Power Flow Yoga – úvodný kurz

Zimný slnovrat 2018

V piatok 21. decembra 2018 o 23.23 nás čaká siný moment, nastáva zimný slnovrat. Zároveň mesiac dorastá a vyvrcholí v poslednom splne tohto roku, ktorý nastáva v sobotu podvečer, 22.decembra 2018 o 18:50.

Tieto dni okolo zimného slnovratu a splnu sa odporúča: relaxovať, oddychovať, meditovať, vykonávať skôr rutinnú, či duchovnú činnosť alebo aktivity, pri ktorých nám vyhovuje byť pasívny.

Pokračovať v čítaní: Zimný slnovrat 2018

Predvianočná joga: Soul to soul

Benefičná predvianočná joga pre zvieratká

Predvianočné podujatie: Soul to Soul… stretnutie plné jogy, pohybu, intuície, odvahy a objavovania.

Joga s tromi lektormi štúdia TVOJA JOGA: Danka – Peťa – Monika. Zakončené spoločnou vedenou meditáciou a príjemným posedením pri domácom koláčiku.

VÝŤAŽOK Z PODUJATIA PÔJDE DO ÚTULKU TULÁČIK o.z. – Brezno.

Kde: TVOJA JOGA, T. Vansovej 10, B. Bystrica

Kedy: 16.12.2018, nedeľa

O koľkej: 16.30 - 19.00

Príspevok: 10,- Eur 

Registrácia: http://tvojajoga.reservanto.sk

Pokračovať v čítaní: Predvianočná joga: Soul to soul

Hormonálna joga? Blahodárne účinky na telo ženy

Stretli ste sa s pojmom „hormonálna joga“ a intuícia vám navráva, že by mohlo ísť o niečo, čo vám pomôže s vašimi hormónmi? Máte množstvo hormonálnych dôvodov, pre ktoré by ste sa rady zúčastnili takéhoto druhu jogy, ale neviete, čo čakať od seminára, lektorky alebo či ste vhodnou adeptkou?

Monika Konečná je certifikovaná lektorka jogy II. stupňa, lektorka powerjogy, detskej jogy, tvárovej jogy a hormonálnej jogovej terapie (HJT) pre ženy podľa brazílskej autorky Dinah Rodriguéz. Počas svojich kurzov pomáha ženám objavovať v sebe spiacu energiu.

Čo je hormonálna joga?

Hormonálna joga alebo Hormonálna jogová terapia (HJT) je zostava cvikov v presne vymedzenom poradí, ktorá pôsobí na celé ženské telo a jeho hormonálnu sústavu.

Pokračovať v čítaní: Hormonálna joga? Blahodárne účinky na telo ženy